期待明天

勇敢付出智慧的蓓蓓阿

孩子开学了，英国也封城了，学校邮件说周边3英里有人持刀追学生，消息都不太好，但也要抱有希望，人生苦短，你要向阳！

明天也会去做一件有意义的事，早睡早起，大家晚安！

第44周10.27~11.1周检视复盘

给自己打分：8分（满分为10分）

✌️本周目标: 三只青蛙

🦋运动、饮食均衡，坚持喝白开水

🦋记录和孩子的日常互动，关注她的动态

🦋坚持日更，每日学习输出半小时

🦋每日坚持用清单日历管理自己的日常

✊周检视：回馈分析法

❶ 运动、饮食均衡，坚持喝白开水

完成度70%：完成一次咕咚万圣节线上5公里跑步，其他在家做简单的靠墙深蹲，运动量还是不太够，体重减轻2.2斤，偶尔还是会吃甜食。

❷ 记录和孩子的日常互动

完成度100%：每天都有互动，假期结束，搬回原宿舍。英国疫情比较严重，孩子们加油！

❸ 坚持日更反思，简书输出

完成度100%：每天都有反思简书输出，喜欢记录的感觉

❹ 每日用清单日历管理日常

完成度60%：工作方面辅助再用，有时记录不太及时

✨ 一周关键词：微习惯

🤔收获感悟

❶ 又是间隔了半个月才跑步，还是有惰性，朋友圈有人问我是不是真跑，身边跑步的真不多，看来以后朋友圈每次要发带配速的截屏。

❷孩子对于学校的教学有点微词，虽然她还是很喜欢，也许是她发发牢骚，我没有太多的去反驳，我知道我也没有资格去反驳，孩子有她自己的想法很好，我就是在思考该如何帮助她，做好她的心理建设。

❸ 周日去毗卢寺还愿，未来希望孩子们可以健康平安快乐。

❹小打卡的习惯坚持了几天，效果不错，但有时也会不去执行，好习惯的养成不是一朝一夕，你要健康的身体吗？

🤜下一步行动

❶ 运动慢慢恢复，天越来越冷了，运动更加要跟上，争取一周三次。

❷ 坚持微习惯的叠加，目前继续三个，早起烧水同时深蹲，水烧开喝一杯温水。

❸ 坚持日更，每日反思，不掉链

❹ 清单日历坚持用，forest和孩子一起用。

✍️制定下周目标：三只青蛙

🦋运动、饮食均衡，坚持喝白开水，运动三次

🦋记录和孩子的日常互动，用forest种树

🦋坚持日更，每日学习输出半小时，加入启业私董会第6期学习，认真学习。

🦋清单日历工具坚持使用。