被无意识吞噬的时间

本想背单词的，可是拿起手机叫了两个外卖，小岛上简单逛了逛，竟然半个小时就过去了。而单词软件竟然都没打开。

不记得哪本书里说过，若想避免时间莫名其妙地流逝，就要有意识地去做事，时刻意识到当下，你正在做什么。哪怕你不慎迷失在手机屏幕里，发现之后也可以立刻提醒自己，“在玩儿手机哦，接下来该背单词咯。”

有意识地用脑，不管是工作还是放松。工作好理解，可是放松也要有意识地去做？这可能和你想象中的不太一样。是否你也曾和我一样，认为放松就是葛优躺，就是漫无目的地拿着手机，任由指头在屏幕上滑动。然后忽然惊醒，“哎呀，两个小时过去了！”

有意识的安排一下你的计划和休息，比如，“明天下午练口语，如果按计划完成了，晚上就奖励自己看一部喜剧片”。这样，即可以激励自己按时完成计划，又可以让大脑觉得尝到了甜头。别忘了，我们的大脑是很喜欢被奖励的哦。