PART1:镜子练习
1、站在镜子前面，高举双臂，给自己一个大大的喝彩，恭喜自己完成这门课！说这些肯定句：“亲爱的，我爱你，我真的爱你。你做到了！你完成这门课，我真为你感到骄傲。只要下定决心，你什么都能做到。”
2、花点时间对你下的功夫表达感谢之意。说这些肯定句：“谢谢你坚持住了。谢谢你敞开来学习新事物。我真的爱你。”
3、承诺让你的镜子练习持续下去，说：“明天见啰，美女/帅哥。我们会讨论我想要改变的其他地方。我爱你，你值得被爱，你值得拥有最好的一切。”
PART2:记录练习
1、回顾你从镜子练习一开始写下来的东西。浏览你做过的每个练习，为自己下的功夫喝彩。
2、写下你进步最多的是哪些地方。写下你碰到问题，还需要更努力练习的是哪些部分。
3、你觉得需要镜子更多引导的是哪些练习？回头重新再做。
4、现在，去和内在小孩玩吧！
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本文标题：镜子练习——现在，好好爱自己
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