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读书 || 《和繁重的工作一起修行》(一)

读书 || 《和繁重的工作一起修行》(一)

作者: 汐暮 | 来源:发表于2022-05-26 13:28 被阅读0次

作者:  一行禅师

很多人常常抱怨,工作很辛苦、事业不顺,甚至讨厌上班。我也如此,很多时候一工作我就觉得是在熬。工作是我最不喜欢做的事,却又是每天大部分时间都在做,又必须做的事。

读了这本书,让我开始明白,原来工作中的这些压力和苦恼也是一种修行方式。工作中事事都可以修行。

无论身出什么样的境遇,遇见什么样的人,一切都是在训练你的心性。越是在繁琐和苦恼的事情面前,更要学会调适自己的内心。少一些抱怨,多一些自省;少一份烦躁,多一份从容。一切磨砺都是你修行的助缘。

我开始明白了什么叫“正念”。所谓正念,就是我们全部的注意力都投注于当下所发生的事。正念之下,将心带回身体,回归当下。正念是一种力量,它助然我们全然活在当下,于此地此时展开我们的生活。

这一点自己非常有感触。做事不专注,心丝太多,总是走神。

书中提到,正念修习就是用呼吸把自己带回身体。专注于自己当下正在做的这一件事。无论行走吃饭还是写字等。虽然我理解不到它到底是什么含义。但是有了初步的认识。用观察自己的呼吸,调整自己乱七八糟的小心思。在繁乱的时候,说不定会有用。一心几用,同时思考的东西太多。反而让自己精疲力尽,却一件事情也没做好。一个时间段投入精力只做一件事情,刻意去培养一下自己的这种能力,也许会有不同的效果。

有时候我们说修行,但是有没有明白,自己真正应该修的是什么?会不会就是自己最难攻克的那一部分。如果觉得工作很难,不想工作,那工作就应该是最需要让自己修行的地方。要是在工作中也能学会创造内心环境,让自己内心喜悦平和,那工作也不会变得那么难。

就比如,我现在写读后感是我最不想,最讨厌做的事,我该如何让自己内心变得不那么抗拒了?

我对自己说,这就是自己最需要修炼的地方。我想到以前最讨厌和逃避做的是就是“修改文章”。后来领悟到,修改文章就是在事情上炼心以后,心里再也没有抗拒,反而做得更加自然,轻松。

今日又开始对自己说:“写读后感也是在事情上修炼自己的心”。无论写得如何,怎么去写,只要按照自己领悟到的方式去写出来,就是完成了第一步的修炼。我要把它当成一种修行方式又会如何?

于是,又顿悟,写读后感就是我的工作的一部分。我要在这份工作中修修炼自己,不断修炼,要把那些多余的浮躁和抗拒都修掉,只有那时我才可以在这份工作里感受到喜悦与和平。修行,也是不断重复自己做的事,不断做不断领悟。如果每天工作都不开心,那人生大部分时间都不会开心。那我的人生还有什么意思,我要平和的工作,我要修行。就从写读后感开始修行,再难也要先完成。

二:五项正念修习

1:尊重生命

学习保护人、动物、植物和地球的生命。我决不杀生,不让他人杀生,也不会在思想或生活方式上支持世上任何杀生的行为。

2:真正的幸福

没有了解和慈悲,不会有真正的幸福:追逐财富、名望、权利和感官上的快乐会带来的许多痛苦和绝望。我知道真正的幸福取决于我的心态和对事物的看法,而不是外在的条件。

懂得知足,就能幸福地活于当下。

3:真爱

觉知到不正当的性行为所带来的痛苦,我沉诺培养责任感,学习保护个人、家庭和社会的诚信和安全。

4:爱语和聆听

我知道说话能带来快乐,也能带来痛苦。我承诺真诚地说话,使用能够滋养信心、喜悦和希望的话语。当我感到愤怒时,我决不讲话。

5:滋养和疗愈

所有修习都基于互即互入这一洞见。

互即互入指的是没有任何事物是可能独立存在的。世间万物相依相存;世间万物相互容纳。世间万物都是相互存在的。

一朵玫瑰花,我们看到它时,它是由非元素构成的。我们从一朵玫瑰花里面看到了什么?一朵云,有云才有雨,雨让玫瑰花生长。然后我们又看到了阳光,没有阳光,玫瑰也不会开花。还有矿物质、泥土、农夫、花匠等。这一切都是非玫瑰元素,没有非玫瑰元素,就不会有玫瑰花的存在。

整个宇宙的和合制造出我们称为一朵玫瑰的奇迹。一朵玫瑰不可能独立的存在,它必须与整个宇宙相互存在。

我的快乐也不是单纯的快乐元素构成。它也是一朵玫瑰,由非快乐元素构成。如果舍弃诸如痛苦、伤痛、忧虑与绝望,我永远不会得到快乐。我的快乐也不是我自己带来的,而是整个宇宙带给我的。我的快乐也会带给身边的人,影响周围的人。我和宇宙不是隔离的。

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