Frank妈妈～蝴蝶
文/Frank 妈妈
自从有了孩子之后，我发现世界就像七月的天，说变就变，彼时还是晴空万里，此时就变成了狂风暴雨。诚然，育儿有快乐也有烦恼，宝贝听话的时候就是贴心小棉袄，不听话的时候简直就是冤家对头，时常让宝爸宝妈们怀疑人生。
比如：我们赶时间上班火急火燎地送孩子去幼儿园，他却在半路非要回家拿一个泰迪熊，不拿就不去。这个时候怎么办？讲道理、打骂其实都挽救不了分分钟逝去的时间，是不是很崩溃……
这还是小事，在烦人的3岁来临之后，每天都要和孩子斗智斗勇，亲子关系越来越紧张，箭在弦上，怎么办，今天分享给大家一个方法，是约翰·戈特曼博士在《培养高情商的孩子》一书中讲到的，我在实践中体验到确实有效果，只需5步，即可化解亲子矛盾，还能养成高情商宝宝。
约翰·戈特曼是华盛顿大学心理学教授，是婚姻关系、人际关系研究领域顶尖专家。
Frank～选衣服的妈妈
第一步：觉察孩子的情绪
当亲子之间发生矛盾时，我们先不要着急立马让孩子顺从我们。这个时候最重要的是观察孩子的情绪变化，分析情绪背后的原因。孩子和大人一样，每一种情绪背后都有原因，高兴有高兴地原因，悲伤有悲伤的原因。孩子表现出来不高兴了，我们要知道他为什么不高兴。
有一次，Frank高兴地和他表妹在视频，这个时候我也过来一起聊天，正聊的时候，Frank跑一边去了。我喊了两声，他也没答应。我回过头，他躲在玩具箱里，顿时，我意识到他生气了。于是，我赶快跑过去问他，是不是觉得妈妈和妹妹聊天很开心，心里不舒服，觉得妈妈喜欢妹妹，他点头说是。
孩子的世界就是这样，作为父母，在孩子情绪变化时，我们首先要做的不是指责和批评，而是弄清楚孩子情绪背后的原因。只有这样，我们才能和孩子拉近距离。
二、把握机会
知道孩子情绪背后的原因后，我们不能烦恼、害怕，试着想这是一次促进孩子成长，增进亲子交流的大好时机。不能想烦恼又来了，要想机会来了。
自己有一个积极的态度，一切问题才会迎刃而解。
三、倾听与认可
耐心去听，并认可孩子的情绪是合理的，接受孩子。比如，上面的故事，我倾听并认可了Frank的生气。我告诉他，因为他爱妈妈，也想让妈妈只爱他一个人，这个想法很正常，每个孩子都不想让他的妈妈爱别的孩子胜过爱自己。这个时候不要指责他自私、小气等等。
四、帮助孩子表达情绪
这一步也就是在孩子表达情绪时，帮他们贴上标签。比如：紧张、担心、生气、害怕等等。
上面的例子，可以告诉孩子这种不高兴的感觉是嫉妒或者生气。嫉妒妹妹得到妈妈的爱，生气妈妈爱妹妹。
孩子下次有了这种感觉，他会准确知道这种感觉叫什么名字，然后可以借鉴今天相同的做法，很快恢复平静。
五、划清界限，解决问题
告诉孩子那些行为是可以做的，那些行为是不可以做的。今天下午吃饭时，姥爷让Frank洗手，说他在地上摸爬半天，手都脏了。Frank很不礼貌地大声说：“就是不洗！”对姥爷的唠叨明显不耐烦。
后来，我带他到卧室，分析了这个事情，然后告诉他可以生气，但是不能对老人大喊大叫，不能没有礼貌。然后又和他一起想了解决问题的办法。
结语：曾经，我也是一个面对亲子矛盾，情绪很容易失控的妈妈，后来，在不断的学习和尝试中，我发现以上这五个步骤很有效果。一方面可以让自己冷静对待问题，另一方面，可以让孩子学会思考。最重要的是，通过这个过程，拉近了我们和孩子的距离，孩子知道我们的心和他在一起，这样，问题将迎刃而解。
刚开始运用的时候，会有一个适应期，坚持，当我们习惯了这种思维思维方式，并在生活中运用，相信你和孩子都能收获很多。
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