教养工具2，用目标切分法，让孩子告别拖延。培养自控力有一个关键，意志力的培养。
例如作者谈到他的减肥目标切分法。第一明确目标。例如他一年想减10斤，细化到很小很小的目标。还特地每天在朋友圈打卡，号召朋友们监督。
孩子学习任务也可以切，分成小任务完成，就贴五角星，每个任务之间可以喝水聊天，但不能做搭积木、画画等投入大量时间的事。
孩子发现每个小任务容易掌控，就学会有节奏做事，例如想要培养阅读习惯，可以每天阅读10分钟。
目标越小，孩子越容易完成，越容易有成就感。
教养工具3，减少他律，把选择权还给孩子。越催促，孩子越磨蹭，因为催促属于他律，自律的起点是他律，但是，不能依赖他律，否则没有很好的自控力，容易放纵自己。
蒙台梭利说没有体验过自由的孩子，不可能知道什么是自律，一个有自由的孩子才能成为自觉的孩子。
家长要知道他律过多所带来的危害，适当的提醒孩子的底线在哪里，看似放任的教养方式，让孩子体验自由之后的后果，才能让他管理好自己。
✅孩子有韧性，未来才能更抗压。
2019年诺贝尔化学奖授予97岁高龄的古迪纳夫，有史以来最大获奖者。他一路挣扎，第1个挫折从小父母不和 他是出气筒。第2个挫折有阅读障碍，学习吃力，受尽嘲笑。第3个挫折，读大学被家断了经济支持。第4个挫折，数学系毕业却被分到大学进修物理，一位教授说，他这么大年龄学物理肯定一事无成。第五是54岁失业，第6个挫折。重大研究成果不被重视，第7个挫折妻子得了老年痴呆症，他们感情非常好，他坚持每天陪妻子。第8个挫折，96岁高龄时骨折。他勇敢的奥秘就是他拥有魔性的笑声，十分爽朗。
教养工具一，允许孩子犯错，教会孩子归因。要允许孩子犯错误，这是勇气也是智慧。我们一生为了追求少犯错误，但犯错误很正常。当我们不怕犯错反而能更好地完成一件事，如果孩子犯错最大的好处是使孩子成为一个心理更有弹性的人，心里有弹性，就是面对挫折时更懂得变通，成年后更容易获得幸福和成功，同样一个挫折有人觉得是毛毛雨，有人觉得是狂风暴雨，这就是心理弹性不一样的结果。
适当的自责可以过度了，会让孩子一蹶不振。
教养工具2，不要把挫折扩大化，要就事论事。比方孩子学习不好，不要把暂时遇到的挫折扩大成了孩子的负面标签，对孩子而言，
杀伤力非常大，小学时老师就是他们眼中的神，家长要及时补位给孩子强有力的支持，没有学不会的，之所以不会，是因为没有提前学。
要培养孩子的耐挫力，不要扩大化，让孩子知道挫折是暂时的不是永远的，否则孩子会绝望和无助会自暴自弃，耐挫力无从谈起。这个世界上没有永远的失败，只有暂时的不成功。
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