元旦三天，我的生活主基调是微躺+微习惯养成。
微躺的原因是：2021年，实在太辛苦了，特别是最后三天，29号我讲了一下午的《时间创富营》线下沙龙，30号，31号又参加了非常烧脑的商业模式训练营。到了31号晚上，精疲力竭，只想躺平。
当然，真正躺平，也是不符合我的性格的，休息一下，补补觉是必要的，但该做的事还要做。特别是刚学了"微习惯"这个好方法，可以不费力地用起来。
首先，每天晚上11点前睡觉，睡到自然醒，已经是早上7点多了。对于我而言，睡8个多小时，还是比较奢侈的。但中医理论说冬天宜早睡晚起，所以7点多起床还是符合养生原理的。
起来以后，先练一遍易筋经一套太极拳，一套太极剑，感到神清气爽。
接下来就是微习惯出场了。最近一直在写第一本书：《秒会时间管理》，写写停停3个月，才完成了一半。
所以，决定开启两个个微习惯：每天至少看2页数，写50字。
上午精力充沛，而且这几天阳光不错，我就在露台上沐浴着阳光，泡上一壶茶，用语音识别先自由书写，然后在电脑上做修改，思维枯竭了就看看书。
这样，每个上午看了书的一章，写了1500~2000字，感觉很轻松惬意。
下午跟着Now冥想午睡了半小时，然后学了10分钟英语，又看了会儿书，整理了一下房间，考虑开启第3个微习惯：锻炼。
家里买了单人站、卷腹凳、跑步机、活力带，但都是买来是一时兴起玩了一下，就束之高阁了。
想来还是对自己的要求高了：撸铁就想每次都要像去健身房那样每个动作做4组，每组10~12下，人累的时候就偷懒了。
于是确定了第3个微习惯：每天至少用健身器材一次，扩一次胸，或卷一次腹，或慢跑1分钟。
1.1. 坐上单人站扩胸，正好元气恢复，一口气做了4组15次扩胸。
1.2 刚想练习，私教打电话来说他们这两天上班，于是决定2日练习了散打，3日撸铁，正好让教练给我纠正下姿势。
晚上就是娱乐时间，正好《长津湖》在网上播放了，于是在电脑前欣赏了这部大片，又拿起了久违的话筒K歌。
这就是我元旦3天的生活，微躺：每天多躺一会儿，花更多时间娱乐。微习惯养成：看书、写作、健身。这3天既惬意有不乏充实，养精蓄锐完毕，开始2022年的征程。
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