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《父母效能训练》D7

《父母效能训练》D7

作者: 夜的第七章4G | 来源:发表于2017-04-24 06:43 被阅读0次

    读的什么书:《父母效能训练》

    阅读有效时间:40分钟

    阅读中遇到了什么困难:暂无

    阅读有什么收获:

    当父母拥有问题时,有三种解决办法。一、改变孩子(使用‘’我-信息‘’进行表达);二、改变环境(更多针对婴幼儿的9个trick);三、改变自己(使用‘’没有输家‘’进行沟通)。

    一、我-信息

    无效的面质方法:‘’你-信息‘’。1、发出解决方案信息(4小类);2、发出贬损信息(4小类)。

    有效的面质方法:‘’我-信息‘’=(不可接纳)行为+(初始情绪,而非次要情绪,比如生气的背后可能是你的失望,所以要表达失望,而非生气)感受+(对自身真实的)影响。

    面对婴幼儿发送非语言的‘’我-信息‘’。

    注:孩子如果从你的‘’我-信息‘’,回应出他的‘’我-信息‘’,这时你需要换挡,暂时从面质转变成倾听。

    二、略

    三、没有输家

    一种双方彼此对最终的解决方案达成共识的冲突解决方法。可以对婴幼儿使用,且应尽早使用。

    没有输家方法的6个步骤:①确认并界定冲突;②找出各种可能的备选解决方案;③评估备选解决方案;④确定最合适的解决方案;⑤执行解决方案;⑥对解决方案的效果进行追踪评估。

    第三法不适用情况——价值观冲突:接受你无法改变的。

    明天打算怎么做:选择新书,坚持阅读。

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