两个技巧一个方法，帮你提高阅读效率

邹忌是战国时期齐国的大臣，长得是仪表堂堂，风度翩翩。他主张政治革新，是齐威王的得力助手。

有一天，邹忌去见齐威王说：大王，我受到蒙蔽了。有人说我长得比徐公好看。还好，我有自知之明，知道自己长得不如徐公。我分析了一下原因，我的妻子是对我偏心，我的妾是怕我，我的客人是有求于我，所以，他们都说我长得比徐公好看。

邹忌的真正目的，不是给齐威王讨论颜值，而是为了引出真正的话题。

他接着说：现在齐国方圆一千里，城池120座，宮里的嫔妃、朝廷的大臣、齐国境内，没有谁不偏爱大王，不惧怕大王，不有求于大王，由此可见，大王受到的蒙蔽比我更严重啊！

齐威王听邹忌这么说，点头称是：对啊！有道理。于是就下令：凡是进谏的，分上中下三等，全部有赏。一时间，宮门口就像菜市场一样热闹，一年之后，能提的意见都几乎提完了，燕、赵、韩、魏各国都到齐国去取经，此后，齐国逐渐变得强大起来。

你看，邹忌在齐威王面前，就是一个沟通高手，让齐威王高高兴兴地听了自己的意见，还采取了行动。

我们生活的每一天，都离不开沟通，在《沟通圣经》这本书中，就讲述了如何做到有效的沟通。

本书的作者尼基·斯坦顿，是英国的杰出的咨询顾问。他在《沟通圣经》这本书中，讲述了听说读写各方面的沟通技巧，说话、开会、求职、演讲、阅读、撰写报告等都是沟通。

我们的语言、动作、表情、外表都是沟通方式，沟通要达到四个目标：被收到（被听到被读到）；被理解；被接受；使对方采取行动，才是真正的沟通，少了任何一个目标，沟通就没有效果。

阅读也是一种沟通方式，是作者和读者之间的沟通，我们来看书中提高阅读效率的方法。

两个技巧一个方法，帮你提高阅读效率

一、提高阅读效率的两个技巧。

我们接受的许多信息，有些是最重要的，有些是最紧急的，有些是不重要的。比如：要处理的邮件，要学习的文件，要看的书，如何高效处理这些信息？我们可以采用两个技巧。

第1个技巧：浏览。

浏览的作用是对内容进行分类和掌握内容概要。在仔细阅读之前浏览，可以了解哪些是需要仔细阅读的，哪些是有用的，哪些是不重要的，初步了解大致内容。

比如，我们要在手机上找李华的电话，先要分类找，搜索姓名的首写字母L，调出所有姓李的电话，然后眼睛会搜寻两个字的人名。这种浏览的方法，能够迅速找到电话号码。

再比如，我们要开车去一个陌生的地方，先要查看地图，了解开车的路线，大概要开多长时间，中途要经过什么地方，对路线有一个大致的了解，然后再开车出行。

第2个技巧：略读。

略读就是用自己能够达到的最快的速度阅读，是一种极具效率的快速阅读技巧。

有的人阅读速度很快，因为他们能够过滤掉不重要的信息，在遇到自己需要的信息时，才把速度降下来。

略读的要领是找到文章的主题句和标记。主题句表达了整个段落的主旨，就像一个队伍的领队。在多数议论文当中，段落的第一句就是主题句，接着是举例说明，论证这个主题。

当然也有例外的时候，主题句可能是段落的第二句，或者是段落的最后一句，因为不是所有的文章，都按照固定的逻辑规则来写。

标记有视觉标记和语言标记，标记的作用是提醒、引导读者。

视觉标记有：粗体、斜体、编号、项目符号。多数文章会把标题、主题句、关键语句加粗，在视觉标记上起到强化的作用。

语言标记有：第一、例如、因此等，这些标记会提醒读者，去寻找第二、第三，具体的例子，重要的结论等，这些标记指引接下来的内容。

标记就像是路上的交通标志，提醒你减速、加速，指引行驶方向，使你的阅读更加流畅、高效。

七条略读规则。

1、用最快的速度读；

2、遇到精彩的地方，不要停下来；

3、先略读所有的标题、目录和总结；

4、略读文章的第一段，第一段会介绍整篇文章的主题；

5、阅读每一段的第一句；

6、每段的第一句应该能够按照逻辑连贯起来，如果有一句不连贯，看是不是段落的最后一句。

7、结尾的部分要放慢速度，因为有结论、总结。

值得注意的是，略读方法并不适用于在校的学生，学生还是要依照老师指定的内容去阅读。

二、提高阅读效率的方法：SQ3R阅读法。

浏览和略读可以快速地，处理一些需要阅读的信息，如果要通过阅读吸收知识，我们还需要用SQ3R阅读法，这个阅读方法，有5个步骤。

步骤1 .纵览(Survey)

就是用浏览和略读的方法阅读。

比如，我们拿到一本书，先浏览封面、封底、序言、目录，再用略读的方法翻看整本书，掌握书中的逻辑结构和主题观点，知道哪些要略读，哪些要仔细阅读。

步骤2 .问题(Question)

纵览后，对内容有了大致了解，就要带着问题去读书。比如，这本书的主题内容是什么？用了几个分主题？具体有哪些事例来说明？对我有什么价值？

有问题时，我们的大脑才会去主动思考，没有提出问题，大脑处于漫无目的状态，阅读就没有收获。

这就像我们去逛商场，不知道要买什么，结果，逛了一圈什么都没买，如果想买一件白色衬衫，就会去寻找白色衬衫。

步骤3 .阅读(Read)

这一步是仔细阅读，通过纵览和提出问题后，仔细阅读并做好标记。在这个过程中，要依照“二八定律”提炼出20%的重点内容。

因为一本书20%的重要内容，就占了整本书80%的价值，所以，提炼出20%的内容再去记忆，比记忆整本书要容易得多。

步骤4 .回忆(Recall)

读完以后，合上书，回忆读过的内容，有哪些重要内容，用了什么具体的案例，如果想不起来就再读一次，然后凭记忆写出读书笔记，或者画出思维导图。

这种主动回忆的方法，可以使我们的大脑得到锻炼，记忆的能力会更持久，就像肌肉得到锻炼一样。

步骤5 .检查(Review)

这一步就是分别检查前面4个步骤。

纵览：把整本书再纵览一遍，确定已经了解内容的逻辑结构，没有不清楚的地方。

问题：回想阅读时提出的问题，是否都找到了答案，如果没有答案，就想办法去其它地方找。

阅读：用略读的技巧把整本书在再读一遍，看有没有漏掉重要的内容。

回忆：检查笔记是否符合原文的逻辑结构，所列的提纲和思维导图能够在逻辑上是连贯的。

通过SQ3R阅读法，我们读到、理解、接受了作者的观点，做读书笔记是我们吸收知识的有效途径，把书中的方法用于实践是采取行动，这样就在作者和读者之间达到了沟通的目的。

《沟通圣经》告诉我们，阅读是沟通的一种途径，提高阅读效率有两个技巧和一个方法，即浏览、略读和SQ3R阅读法。

阅读其实就是，与不同职业、不同国籍，不同时空的作者沟通，从中吸收他们的思想精华，从而增长自己的智慧。这么好的方法，何乐而不为！

END