学跳绳难吗？甩绳、跳格子加甩跳练习，三周顺利学会

文|广东小宇妈妈

学跳绳难吗？甩绳、跳格子加甩跳练习，三周顺利学会

我是一个7岁男孩的妈妈，三周前，很偶然的机会，在网上认识了跳绳社区，认识了教跳绳的教练。看到那么多的成功的案例，我也抱着试试看的心态买了一套绳子给儿子玩玩。因为学跳绳实在太难了，我以前也教过他，可是他怎么都学不会。

刚开始的几天，在教练的指导下，我试着手把手地教他学甩绳和跳格子。

孩子一开始很不愿意甩绳，他可能觉得那压根就不是跳绳。但是因为是我握着他的手一起在甩，他也不是很抗拒。就这样，我和孩子爸爸轮流握着他的手甩了大约四五天绳，接下来的一个多星期就是他自己甩，我们在旁边给他鼓劲。

跳格子，类似过去孩子玩的跳房子，用粉笔在地上画上多条间隔20公分距离的横线，要求孩子双脚在众多横线中跳过。每天跳100个。

学跳绳难吗？甩绳、跳格子加甩跳练习，三周顺利学会

经过两周后，我觉得他的甩绳跳格子还算比较顺了，教练说可以把甩和跳配合起来练了。说实在的，我也没什么信心，因为甩绳简单，如果配合脚跳呢，对孩子来说实在是太难了。没有想到孩子很快习惯了教练绳的甩跳训练，练得很不错。

很快教练说，可以让孩子跳绳了，孩子听了很高兴，拿起速度绳就跳（不是教练绳哦），当时我也不好打击他的积极性，只好鼓励他跳，心想要是跳不了再劝他用回教练绳。没想到他原来一个都跳不了的，竟然手脚陪合得不错，跳过去了，完整地跳1个了！跳了一个以后，小家伙兴奋极了，继续不停地跳，手和脚一次次地配合得越来越好了。看他跳绳时绳甩得不错，我鼓励他连跳两个，他当时很没信心，觉得自己不行的。看到孩子的进步，我觉得挺开心的，觉得就一个也不错，毕竟手脚能配合了。

学跳绳难吗？甩绳、跳格子加甩跳练习，三周顺利学会

当时我鼓励他说：“其实你的甩绳甩得很好的，只要第一次跳过以后继续甩绳，就能跳第二个了。”小家伙将信将疑，照我的意思跳完一个后继续甩绳，当他的绳甩到前面时，因为有跳一下的经验了，脚自然就跳起来让绳过了。这下小家伙就更兴奋了，都不用我鼓励，忘乎所以不停地练习了。练了20分钟后，孩子浑身大汗，累得气喘吁吁。我说，今天就练到这里，明天再练，孩子不干，继续练。没有想到的是孩子竟然能连起来2个，很快就3个，4个，5个。我激动得热泪盈眶，抱起儿子狠狠地亲了一口。

孩子第一天就能连跳5个，我已经感到非常惊喜，但是没想到接下来的几天，更是让我惊喜万分了。跳绳的第二天，孩子连跳12个；第三天，连跳20个，第四天，连跳66个；第五天，也就是今天，他竟然连跳96个。

每次我都按捺不住自己的喜悦，向教练报喜。孩子跳绳水平提高的速度真是太神奇、太不可思议了！