为自律而战第一季-周总结(4.8-4.14)

A.周目标完成情况与总结:

1.X画画7张:完成4张。画画回归正常，还是早上起来画，时间，精力比较稳定。老公最近上班时间提前2小时，所以做早饭时间跟BB起床溜达时间也提前了，能挪给画画的时间就少了好多。下周开始尝试一下再早点起来吧。

为自律而战第一季-周总结(4.8-4.14)

2.√阅读1本书:完成2本《蜥蜴脑法则》看完了，三星吧，东西写的蛮零散的，而且感觉各个理论总是在别的什么地方看到过。

探讨如何通过影响人的蜥蜴脑从而改变他人下行为。虽然人类自诩为理性动物，但事实上，我们在做大多数决定时，其决策过程与低等脊椎动物蜥蜴并无太大区别。换句话说，人脑的决策过程，与蜥蜴脑的几乎一样。那么如果试图说服他人，重要的是要与其蜥蜴脑对话。1.改变行为而不是态度。2.关注感觉。3.只谈论对方要什么及如何帮助其实现。4.曝光效应。5.登门效应。6.及时回馈。

《新标日初级上册》学完了。以前怀孕的时候挺闲的，刷完罗塞塔石碑的日语1-3级，所以上册学起来还是蛮快的，只是到最后几课新的词汇语法多起来就耗时一些，下册开始就会放慢速度了吧。

为自律而战第一季-周总结(4.8-4.14)

3.X减重0.5kg:增重0.1kg。这周体重本来还是在稳定下降的，结果周五晚上去吃个火锅，周六早上称又上去了，哈哈。。。开始落后目标了，嗯，新的哑铃也收到了，下周要对自己更狠点。

为自律而战第一季-周总结(4.8-4.14)

B.下周计划

1.画画5张:起床时间再提早半小时

2.阅读2本:去情绪化管教+无条件养育

3.减重到53.4kg:Power90，决定下周不超进度完成就不吃火锅了ಥ_ಥ。