美文网首页
降伏内在升起的感受

降伏内在升起的感受

作者: 纯空 | 来源:发表于2023-10-04 12:39 被阅读0次

[转]

看一朵花时

不要去看花有多漂亮

而是你看到花时的感受是什么

听音乐时、不要去听声音

而是听到音乐后你的感受是什么

当被骂时、不要关注别人骂了你什么

而是别人骂你时你的感受是什么

这就是把注意力回收在你的内在

这就是觉知

永远去觉知你的感受

而不是外境发生了什么

是你在遇到外境时、你的内心生起了怎样的感受

去调和、去降伏你内在生起的感受(恐惧、愤怒、怨恨……)

而不是和外境去纠缠

如此你才是自己生命的主人

相关文章

  • 昨晚做梦梦见朋友 我清理自己

    觉知一些内在情绪,感受的升起。 要随时做清理和释放。不要对自己的内在忽视,而是用心关注自己的世界。 例如:觉知到我...

  • 丰盛日记24 20180531

    20180531Su.c. 【丰盛日记】024 1、[感受自我内在丰盛] 身体软弱的时候,恐惧容易升起。需要更多的...

  • 内在力量的升起2018.4.8

    生命陪伴心语系统:(当下)此刻就是我享受爱,体验爱和表达爱的最大机会(过程)深呼吸一,二,三,我看见了我的情绪和想...

  • 内在的力量何时升起?!

    祥宇刚发的打卡日记和简书勾起了自己内在很大的情绪和伤痛,我俩同为正六,在面对矛盾和冲突的时候有较为相近的动机以及时...

  • 感受内在

    周末成长班有一个课程,犹豫是否参加?在做这个决定的过程中。不断的去审视自己的需要。去看自己的问题是什么?可以如何解...

  • 冰山打卡117

    【事件,行为】 刚刚内在升起挑剔和嫌弃 【应对方式】 一致性 【感受】 紧张,呼吸急短,不稳,慌 【想法】 1,我...

  • 《奇迹30》|极深的宁静

    喜欢今天的导读文章: ️今天我觉察到我的内在有一种极深的宁静 ️ 今天我能感受到我的内在升起一种极深的静谧~这份静...

  • 2018-9-18深圳有朋FL成长小组分享

    今天的成长小组的共同经历,短短半日时间,内在经历了情绪升起、放下、和解、感恩的过程,体验了如何去感受感觉、了解感觉...

  • 消化你内在细微的情绪

    图文/喜悦 当一个发生,发生的时候,觉察自己内在升起的感受,那怕它是细微的。因为只有觉察到这样的发生,才能很好地允...

  • 我的内在感受

    昨天没有按照会议上说的检查资料,所以没有了压力感和紧迫感,可以按照以往的节奏工作和生活,紧张忙碌两天,就想放松...

网友评论

      本文标题:降伏内在升起的感受

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vpuybdtx.html