2023年1月4日星期三
今天看了深度自然游戏最后的三个游戏玩法：
2.声音地图
中间画了一个“X”的白纸，就是一张声音地图，用来标注来自不同方向的不同声音。游戏时间大约4~10分钟都可以。
“声音地图”是增进对周围环境觉察力的绝佳活动。
3.与自然谈心
选一处自然景观，如一块岩石、一株植物、一只动物，与它们交流至少10分钟，记录下你感受到的回答。
4.藏头诗
观察某个特别吸引你的事物，如一片花海，或一隅僻静的海湾，觉察它对你的触动。
甄选一个词表达你的感觉，然后用这个词中的每个字母分别作为每行诗句的开头词的首字母，完成一首藏头诗。
附录介绍了关照呼吸冥想法，至此全书读完，最后几次基本是摘抄。
图片来自书中插图
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第960篇原创日记。我相信日积月累的力量！
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本文标题：【日记星球第960篇】——《深度自然游戏》读书笔记
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