彰泥老师：今天的主题是如何才能精力十足，我们每个人都希望拥有。我们会发现这个时候会拥有，但随着年龄的增长会出现亚健康状态。
非常感谢品如妈妈的领读原文，主持人可能没拿着书在读，有些音没读准，所以我们需要拿着书本读，有些生僻字可以看下拼音再读会更准确。
我们还有看到古版的片子，里面德道人选择的环境鸟语花香等，环境好，空气好。
食物蕴含的价值不一样，能量也不一样。我现在是生活在漳州这个地方，环境好，空气好，对这个城市比较亲切。但我们走到其他城市后，感受是不一样的。
我们每个亲子读书会也会带到大自然中去。我们列的小标题里，精是物质，气是能量。气是看不到，一年中四季的气是不一样的，在节点感受下，比如昨天立秋，最明显的感觉起来凉爽很多。前天早上起来有点冷，就赶快穿件空调衫。
这个场当中人的能量起到的影响，比如说我们去游学，我们育心家人组团去游学和自己去跟团去游学有一样吗？我们跟着周边的能量场不一样。相对比而言，外面的人负能量场会多一些。
所以说我们不能做到跟古人一样身心养性，但可以慢慢的靠拢。不管有多少人早起，我们都是在学习的。一天当中什么时候空气最好的？大家应该都有感觉，我早上起床后，很喜欢在阳台呼吸下新鲜空气。
抽烟的人大部分会有脚气，有的是脚臭、有的是长水泡。为什么会这样？都是有原因，其实抽烟没有对错的，有的人不容易上瘾，偶尔抽一下，影响不大。
有些写作的人在抽烟之后突然间有灵感，有的编辑在工作时一直抽烟，抽烟会让四肢精血都集中心脑中，会更有灵感。抽烟过后，头脑比较好，灵感会比较好，会导致四肢血液不足，久而久之会导致脚冷等，湿气重，脚气会比较明显。
中医感觉自己精力不集中了，我们可以按压这个穴位可以帮助提升我们的肺气，还可以协助我们戒烟，家人想不想知道？
想戒烟的人可以经常按压这个穴位，可以提升我们的肺气，帮助我们戒烟的。平常我们也可以多按摩这个穴位，也可以艾灸，让我们的肺经更充足。
属于手阳明大肠第五个穴位，提升我们肺气的大药，其实黄帝内经里都有告诉我们，我们在结合其他内容，那可以学到更多。
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