看着这个题目思考良久，要说遗憾，过去这一年的确没有什么感到很遗憾的事情。并非年度目标都完成了，有几项没有做或者没有达到预期的目标，但是这样的结果没感到遗憾。不做，是年中根据实际情况做了一个判断，重新的选择；没有达到预期，完成了部分，也没觉得很是遗憾，还是看到了自己的步子向前迈着。
非要找出2021年遗憾的事儿，那就是“节制”的习惯终究没有养成。第一次看到这个词，感到新鲜。看了富兰克林的自传，还有许多场合听到老师们学友们讲到富兰克林养习惯的故事，都有提到他率先给自己制定的习惯目标就是节制。他认为这个习惯是所有习惯之首，将严重影响其他习惯的养成。
节制习惯的养成，旨在控制、克制欲望。一个人倘若能够控制自己的欲望，不被欲望牵着走，不被涌起的情绪牵着走，更容易达成自己的目标，更容易成事。
自从十一月份忍不住跟着先生吃夜宵，连续两个多月来，晚上对望交谈胡吃海吃成了一份享受，一份愉悦。过去我是强烈反对吃夜宵，晚饭后最多吃点水果，喝杯牛奶。十一月不知开启了啥恶魔之门，喜欢上吃夜宵。
仔细思量，先生每天回来晚，和他吃着东西聊天很是愉快，很是放松。他也喜欢这轻松时刻，两个人互相影响，让这“良辰美景”日日有。有时我执意拒绝，他顾自优哉游哉小酌，跑完步的我还是忍不住坐到了他的对面。吃完摸摸肚子，怪他一通，他坏笑着说，又没叫你来吃，你自个儿挡不住诱惑啊。
昨晚，他一个人在家用晚餐，等我单位开完会回到家，他又把小火锅打着，准备了一些小菜。天哪，我可是在单位吃饱晚饭的呀。进了家门，两个人嘻嘻哈哈又坐下对饮。我边吃边狠狠说，等下多跑一会。可结果是，等他收拾完毕，我俩靠在沙发上刷手机，他一再提醒我赶紧去跑，不要太晚了。可我意志已全无，就想赖在沙发上。
此刻，我是有多后悔啊。这两个月跑步依然跑，还是胖了。体重秤最近都不敢上去，自欺欺人哪。
我发现，付出艰辛远没有节制欲望难。
偶尔享受一下也无妨，这也是生活的乐趣。可长期任由欲望滋长，松懈时间长了，那个想要的自己就离得越来越远，又因为一再破坏原有的健康习惯，自责懊悔情绪挺干扰心绪。
为什么我会喜欢上吃夜宵？不全在美食，是在口腔运动之下整个人神经很放松，难怪饭桌上好谈事儿。一天下来，和先生好好对话也就晚上时间，在这么放松的时刻，聊天就更愉快了。
那么除了夜宵时间，好好对话的其他时刻有吗？肯定有。
这个似乎还和手机有关系。吃东西的时候，很少用手机，可其他时间，多数捧着手机。对，吃饭的时候，我们是互相对视，只有食物和对方，其他时候都是捧着手机说话，有时候看着看着，话头就断了，说不定我也正盯着手机无心听他说什么。原来我是想要专心对望的时刻。
一方面是美食的欲望，一方面是专注交流的需要。一旦形成夜宵习惯，体型肥胖，健康影响大。没有两全其美的事，健康放在首位，节制欲望，并寻找其他对话的时间。2022年一月已到中旬，如果认识清楚了，亲爱的自己赶紧恢复好习惯。
（齐帆齐2021年9月年度写作品牌IP特训营，第89篇，打卡：遗憾的事。1182字数，共累计160520字数）
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