今天在站桩之前觉得自己有委屈的情绪需要被看见，右腿抖动的时候今天右侧的腰部也有感觉，很开心，慢慢的左侧的肩膀感觉插了一把刀，很疼很酸，于是头部开始转动，转到右后侧时左边的肩膀痛感被最大表现出来，我就停在那里去感受那种被拉扯的酸痛感，过一会头回正，感觉颈椎插了一把刀，脖子被人用手插住，很多声音在说，你不配活着，不配得到爱，我就开始很伤心的哭，右侧腹部又开始剧烈疼痛，我想用手压住它，想起以前腹部只要疼就用手压，今天不想压了，让它疼吧，胸椎段开始大幅度抖动，那些声音爸我拉到一个很远很远的地方，我感觉我都听不清音乐的声音了，继续感受身体流，大幅度抖动停止，和自己说今天就到这里，明天我们继续。此刻在写简书时回忆起那些声音，还是感觉很悲伤，对自己说，我看到了我不配的的情绪，不被爱的情绪，我接纳并且我愿意学习爱自己。
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