今晚突破了自我！【111篇】

1.12每日必须完成的微习惯：

跑步6公里，第96天！ 达标！

读书30页，第56天！ 达标！

写作500字 ，第104天！达标！

五点起床 ，第77天！达标！

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今晚跑步机需要加机油，达到公里数了，没有用跑步机。

独自一人，晚上九点半出门到十点半回来！沿着河边，暗黑暗黑，幸好有点微弱的月光照耀！

不知道是岁数大了，还是胆子变小了。晚上漆黑的河边跑步，我真的有点害怕！

我跑步有个习惯，一旦开始跑了，不达目标，不会停下来！虽然我心里发虚，但一直咬着牙坚持跑完了六公里！

跑的过程中，说句笑话，其实是在战胜自己心虚的过程，战胜自己想回家的胆小过程！最终我克服了心中的胆小和懦弱！我一直奉行一个原则：我越是害怕什么，会越逼着自己去做！直到自己能坦然接受！但我是怀着敬畏之心跑完的！

今晚的自我斗争，让我深刻体悟到，什么叫坚强的意志！坚强的心！

所谓的强者，首先必须具备一颗坚强的心！同时必须具备坚强的意志！只有这样，才能先打败自己！才能有真正的改变！

另外，还有一件事，再次验明，不要跟自己身体斗！想让身体助我们更好做成某事，必须遵守身体状况，恰当地利用身体的优势，把事做好！要跟身体做朋友，了解它的喜怒哀乐，优缺点，同时，更要去引导它，锻炼它！让它自发地强大！

综合一句话，想改变自己，达成自己的梦想！前提条件是遵从自己的身体，引导和磨练一个强壮的体魄！并努力打磨坚强的意志，历练出一颗坚强的心！

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