蜕变训练营67天

文/小包总。            2018.3.10星期日

复盘419天

a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排

b区

运动健身：

1)跑步热身训练：早起时间:5:30连续早起551天，一杯温水，高抬腿10个.

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2）跑步：晨跑5公里，用时33分钟，每天5公里打卡

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3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个第一次

4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，

2、硬本领构建

1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第十四天

2）水滴英语打卡计划第二十五天，

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3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：

4)社群分享：小薇姐分享《剽悍生活给我带来的成长》，新的一天我开始一起蜕变，

5）MBA 商课第51节《客户细分》

蜕变训练营67天

人际交往：跟陈总学习交流，感触很深，认知层次发生了变化，和优秀的一起努力！

C反思

人生很苦，生活很难，但总有一些人值得你去拼尽全力，也总有人在默默爱着你，即使你不那么成功，也不妨碍你成为他们心中的超级英雄！

努力生活，用力去爱，这样的人生才真的价值非凡！