如何做好时间记录？

【标题】如何做好时间记录？

【主题】学习笔记 form 逆熵增IP营

【字数】1279

【正文】

你渴望改变自己吗？

你渴望成为更好的自己吗？

你愿意成就自己吗？

人们常说：“种树最好的时机是十年前，其次是现在”。道理我们都懂，可是前路是迷茫的，模糊的，可能还是杂乱的。

如何更好的“种树”呢？你得需要一项技能，管理时间的能力，让自己比他人更从容面对生活工作中的挑战。说白了，就是学会跟时间做朋友。

做朋友，那得先了解对方呀！时间记录，就是我们认识时间的关键一步，学习时间记录刻不容缓，接下来，一起学习一下吧！

001 概念定义：成长工具

时间记录，即在24小时的时间段内都做了什么，进行一个记录统计。

我们可以清晰的看到，睡觉睡了多久，学习学了多久，工作又干了多久，清清晰晰。做完第一次时间记录后，你可能会惊奇发现，自己原来可以做了这么多事情。

时间记录的最终目的是，提高对自己时间的掌控力和分配力，通过持续的记录加分析，已达到自省和珍惜宝贵时间的作用。

时间记录，只是一个认识自己的工具，帮助自己认清消费时间的能力，时间记录不是目的，只是成长工具。

002 意义本质：珍惜时间

一切都是时间的累积。

你把时间用在哪里，你就会成为什么样的人。

这些金句，是不是读完瞬间就有一股能量充斥在体内。可过了几分钟后，能量便随风飘散，人又回到了现状，或者我们自认的现实中。

这两个金句，我记得比较深的原因，是缘自逆熵增成长社群星球的一篇文章，小伙伴描述了自己实操金句的具体成就。

他喜欢打游戏，将时间花在了打游戏上，从青铜到王者，接了代练，开了直播，达成了游戏达人的成就。

他喜欢运动，把时间都留在运动场上，从跑不了几步的小白，华丽转身成为校运动会上的黑马，达成了运动健将的成就。

他喜欢音乐，用时间去堆积音乐练习，三个月时间，从五音不全到唱歌全在调上的新晋音乐爱好者，达成了唱歌好听的音乐爱好者。

通读完一遍，是不是豁然开朗，他是我们中的一份子，我们都可以成为他。他的经历充分说明：只要我们想做什么事，时间都可以帮助我们。

只是看你想不想而已，你是愿意将时间消费在空洞无物的无意义事项上，造就一个没有痕迹和记忆的人生呢？还是将时间投入到，帮助自己活在未来的事项上，自己可以因为这些事项生活得更快乐、更幸福些。

不论是在精神层面，还是物质层面。

时间记录，会帮助我们记录这一切，让一切都有迹可循，不是平白无故，无中生有。

003 落地实操：行动力+简便

①越简单越持续

破除完美主义的想法，很少有人一下子什么都能做好。慢一些，简单一些，才是学习新事物的常态，要想养成一个习惯。

首先，它一定是顺从你的基本生活规律的，不会强硬干涉到你的正常生活，影响到你正常生活的，都会被你的身体和精神排斥的。

因为大脑和身体都比较懒，不喜欢改变，只想遵规守纪，沉沉稳稳度过一生。

我们先将简单的习惯程序纳入到日常中，让其如吃饭喝水一样，你喜欢笔本记录，那就直接手记就好。习惯手机操作，时间记录APP无数个，总有一个适合你。

不求做的多好，只求实际的将一日生活的时间花费都记录下来，加以简单的分析和复盘，做好指导生活与工作。

②立刻行动

有时候，趁脑子还没有反应过来，就赶快去行动。想得越多，做起来就越艰难，因为在脑海中，我们已经预设千千万万的困难在等着我们。

或者懒的思绪马上就来了：明天再做吧，反正时间还多。

立刻解决，会帮助我们省去很多不必要的麻烦，只要开始行动了，就会有思路，有办法，不要让自己成为自己的阻力。

③推荐工具

时间记录APP：爱时间

时间记录方法：时间轴记录法