我下班后6小时坚持做的10件事

我下班后6小时坚持做的10件事

中午休息的时候，听了一堂微课，很受启发。老师说：决定做什么事情的时候，千万别拖延，请马上开始，不要盲目等待。

我曾经是典型的拖延症加空想派，每天忙完工作，或者做完家务就喜欢发呆，每天想啊想，为自己和家人设想了很多大大小小的目标：大到要让儿子出国留学，我去做陪读，又觉得太好高骛远；小到晚上吃完饭下楼散步，夏天坚持得不错，冬天怕冷，又担心有雾霾空气不好，总给自己找各种理由，被自己的内心打败。

想的多做的少，想的越多，随之而来的烦恼和焦虑越多。记得一位作家说过：“打败焦虑最好的方式，就是马上去做让自己焦虑的事情。此时此刻出发，立刻马上去做，在路上的人，焦虑感永远比睡着的人要轻的多。”

像我这样的职场妈妈，大概都有类似的经历，每天忙工作，忙孩子，忙家务，一天天、一周周、一月月、一年年就这样飞快地流逝了，一年到头，蓦然发现自己除了皱纹多了、白头发多了，似乎没做一件有意义的、值得称道的事情，甚至一个月前计划做的事情，到现在还没有付诸行动。做个行动派，Do it now.想要过什么样的生活，想到要做什么，立刻马上开始吧！再不开始就真的老了。

其实仔细算算，我们每天可以自由支配的时间真的不少，不妨从今晚开始，5点下班到11点休息一共6个小时做10件事，都是很具体、马上能做的事情。我是这样安排的：

1、1小时，学做一道菜，与家人一起品尝。

2、30分钟，收拾家务，包括准备第二天的早饭。

3、30分钟，饭后散步或健身，每天坚持锻炼身体，不要等生病了才明白健康的重要性。与家人一起边锻炼边聊天，深入沟通，增进感情，共同成长。

4、1个半小时，学习时间，学烘焙、摄影，上网听课或看视频。

5、1小时，与孩子共处。聊天，检查孩子作业，跟孩子一起学英语、日语，大声朗读。

6、20分钟，美容护肤，喝一杯柠檬蜂蜜水，吃保健品，做面膜。

7、30分钟，阅读，充实自我，丰富内心。

8、30分钟，写作，每天写点，哪怕写成流水账。

9、10分钟，冥想，感恩美好生活。

10、11点，洗漱，休息。