慎入，这是168某教练的絮叨，此处省略一万字

我，就是题目里的某教练。

先抛三标，争取明年更进一步

姓蔡，名园园，长期被人写成“圆圆”，以前宝宝觉得不开心，我有那么圆溜溜吗？现在想想，圆润圆通正是人生追求的状态，先定为再成为。

话说，怎么絮叨大家看起来才不觉得无聊和费劲呢？

哪个维度比较好，逻辑维度、空间维度、时间维度？

对于双子座的我，多个选择等于没有选择。

抓阄决胜负！

好，那就时间维度。

——————我只是个分割线——————

故事刚开始，估计你要耐着性子，慢慢看……

易效能圈里有句话大家应该有印象，大意是：“我的生活因为易效能而分为，遇见易效能前和遇见易效能后。”

我的易效能一阶是130期，分水岭在148期，在中途被推为复训组组长之后。

148与130不同，148是新的带班模式，组长要团结组员，还要轮流组织班会。

还好，正式班会之前教练陪同组织彩排，一次班会提前两天硬性彩排，这是什么待遇！

我们的人生（包括很多事情）就没法彩排，一个90天过去，下个90天紧接而来，我们不能像画铅笔画一样，错了擦掉重来。

记得那次彩排是4月7日周五晚上，我坐在回婆家的轿车里，对着云之家，对着那么多抱着期望（前面2期班会带给他们太多惊喜）的教练，虽然在前天我已经把会议流程跟教练对过，但是班会要怎么开却晕乎，一脸的懵逼和一车的不自信，能想象在云之家对面不同地方的教练也是一心的沮丧。

最后是罗慧玲教练站出来，一对一给我辅导，从人员、事情、流程等各个方面列了一遍。

我是这么一个人，特别不愿意辜负别人的用心。

于是我直接跟公婆和老公请假，蜷在木沙发前，开始捣腾班会。一天时间里联系角色、拟出会议模式、完成主持稿件、落实分享教练对接事宜、预演角色之间的配合。易效能的人，都是可爱的，晚上十点十一点，只要TA还醒着，有事需要帮忙绝不拒绝。

不负众望，周日早上的班会是成功的（班会人数创最高），幸福的列车平稳地从第七站开向第八站。事后，我也整理出一份主持流程。

这个被借用到168的第六次班会

这真的只是个开始。

这之后不久，我接到PPT女神Sophie的邀请，要不要试着当PPT营销力首任带班教练+90天践行。

换成其他时候，或许我会退缩，可是在那个成功喜悦体验当下，我接下了这个担子。

因为——

幸福的列车开出，我在的这趟列车，上来一个人……

常说，千里马常有，而伯乐不常有。

我是不是千里马已经不重要，但是有个人一定是我生命中的伯乐，那人叫龚纪华。

和你一起，开心不已

就如当时的林晓玲所说，践行结束，锻炼的不是组员而是组长，有担当有责任的人反而收获更多。

这句话是对的。

我很庆幸，当时没有拒绝组长这个邀请，也没有放弃组员。现在回过头来，那一刻不就恰恰成了我新的起点。

我很幸运，在我努力的时候，纪华教练看到了，留下过一段感悟：“今晚被蔡园园感动，人生就是一场感召的游戏，这个女孩子做事情用心、用情，很赞。”而且他多次提到这个案例， 在这样的反复中，“用心做事用情待人”的种子植入我的内心，这在我之后的教练路上起到非常大的正向影响。

果然，总有一天你会感谢曾经拼命的自己。你亲自走过的路，最终汇成你独特的人生地图。

有人说，我没有那个能力怎么办呢？能力这东西，还真不是你有，才能做某件事情，而是你做某件事情，才攒到了这个能力。

何况，比起能力，能让你走更远的是人品。

喂！你！是！不！是！跑！题！了！

哎妈呀，不小心当起了“叫兽”。

纪华教练已经出场，怎能被晾在一边呢？

嗯嗯，事情就这么巧，纪华教练竟然是我第6期的PPT同学，更巧的是志斌教练竟然是我第8期的PPT同学，还同一个组。世界那么大，易效能可以把人拉得这么近，还是要珍惜这样的缘分的。

那之后的4月13日，纪华教练竟然主动电联我谈策划毕业典礼的想法。一个教练提前1个月为学员准备毕业典礼，你内心蹦出来的第一个词是什么？请在留言板告诉我。

4月23日，他参加PPT营销力11期复训，担任组长。那次挤出一个番茄钟，他说了对毕业典礼的设想，我提了自己的脑洞，一拍即成。

接下来，可以预想得到，我们在时间管理和PPT两个班级里切换来切换去。

说真，当时我差点没有转晕，到底是把他当组长来“使唤”呢，还是把他当教练来尊重。反正就这样稀里糊涂中，148毕业，我获得优秀学员，PPT11毕业，他成了见习教练。

兴许是这样的特殊经历，才让我比其他人有了更多的机会去接触到他，向他请教、取经和学习。

要记住，这个世界上，有很多事情都已经有人做过了，你要做的不过是在经验的基础上再做创新。当你身边刚好有这样的人的时候，走过路过，千万别错过。

PPT11期还未结束，我们便在7月同时登上了PPT13期这艘船。

为何提这茬？因为问题就发生在这个时候。

你是不是要说，我去，莫非前面哪些只是铺垫？

没错，我没骗你，今天就是唠嗑（我知道你摆了个撒手的动作，我当没看见）。

相比11期，有7个带见习教练入组，看样子轻松不少，但是也多出一种责任，除了支持学员，还要培养教练。

走着走着瓶颈和挑战果断来袭，我果断找纪华教练咨询，他果断建议我到时间管理带组感受和体验，而他刚好要在8月5-6日带168期。

（168终于出场了，真不容易啊……）

清楚记得我在5月23日那天跟妙华和纪华教练（两个华，真的不是巧合吗?）说暂时不当时间管理见习教练，到7月2日我光荣成为时间管理的一名见习教练，这40天里的经历还是相当“丰富”的，可惜我没去整理（哼，你现在不整理，以后怎么写回忆录？！）。

在这里，我不由地想说，机会面向每个想寻找的人。当你知道你想要什么的时候，就已经在路上。

话虽然这么说，但这真的是一个坑！

PPT主教练+168当带组教练，比起PPT主教练+148当组长，还是多了更多的责任。

要花时间、精力、心思去了解、链接、团结所遇到的人，处理、消化、转化所遇到的事情！

可是那英勇的一跳，我不后悔！

因为机会这种东西，你不抓住，只有你可惜它，它不会可怜你。

168，我一开始只是希望它丰富我的带班经验，结果它却成了我2017年下半年最骄傲的事情。

在坑里和大伙一起爬摸滚打的日子，充满了刺激和温情，好咯，关于我在168的故事正式开始（战线拉得这么长，有些吃不消）。

你准备好了吗？

说好了一万字的！

题目说的一万字，在这还你

我在第8组，只做了“影响”这件事。

我所在的第八组，课堂上是7仙女，加1，戏称“八仙过海”，反正仙气十足。

脸上都带着你是教练你说什么都好的喜人笑容，正是这种包容让我对她们没有什么要求。就连在前两周大家忙乱于班规等时，我也没有插手去要求太多，我心里哪里不知道制度是好的，可是我知道体验快乐更为重要。就连她们有时候只有两人参加小组会议，我照样用同样的心情陪伴，甚至能一对一地答疑解惑和对焦。

第8组，实际缴费践行者6人，积极参会到最后的4人。

小组积分排名进入前十，组长陈镱方曾被评为优秀组长，张敏获得过优秀学员称号，芸睿担任第一次线下东莞场的主持，周清已经上了二阶，彤彤到16期学习PPT……

东莞场线下：后排左5周清，左6镱方，后排右3芸睿 每个人都是一颗钻石，闪闪发光

践行结束，4人有意加入教练团，最后交流和权衡考虑之后，组长陈镱方提出申请。

在带组上，我做的是坚持每天早上PPT打卡，把我做到的事情和小确幸放到群里，积极参与每一个小组会，积极参与锦囊的讲解，关注群信息及时提醒和回应。

用PPT把张敏、芸睿的三个目标可视化

因为我知道，身教大于言传，成长自我，才能更好地影响他人。

我知道我可以为她们做得更多，但是她们却没有要求我做更多，所以我就轻松地过了90天。

一群善良的女人，在90天践行结束，自然而然地结成了姐妹。

12次周总结

我在教练团，跟大伙发生的那些事……

90天的回忆录，要这样写，要写到何时？（你看累了吗？不许！）

第1件事情：PPT打卡90天

突来奇想，作为PPT教练怎么给168学员不一样的陪伴和打气呢？每天一张PPT，sound good。

既然想了，就去做，做了，就坚持，100%的坚持比98%的坚持要容易。这也叫利用优势做快乐的事，坚持就不难了。

我打包发到百度云了，需要的自行下载，不用谢（我要谢谢你能喜欢^^）。

链接：http://pan.baidu.com/s/1bQnwey 密码：c34l

蔡园园90张打卡PPT

第2件事情：EXCEL整理教练团相关资料

我总能遇到新的带班模式，130新，148又新，168再新。

每个班级似乎都要在混乱中滚两周才舒爽。幸运的是，168有郭志斌教练，一个细致严谨到，每个时间节点、每件事情，都会明明白白、清清楚楚，给你画出来的人。90天地图就这样被他抠出来的。

主教练用心，作为见习教练，不能站在一边看着。终于密密麻麻的文字，刺激了我的强迫心理，我建立了EXCEL，逐一填上，保存成图片。

开关一被打开，就有些刹不住车。后续陆续汇总教练团相关资料，存成图片，大家好保存好交流好宣传。

诸如：教练信息集合、12次锦囊排程、各小组会议召开时间……

90天地图 教练信息集合，强大的队伍 15个教练参与锦囊讲解 小组会热气腾腾地开展

第3件事情：输出教练会议模板

课堂结束，组建教练团队伍、熟悉90天新模式带班，功课也要在线上完成。纪华教练、志斌教练用心准备了两场会议，从情感、事务均涉及，看议题就明白了。

8月9日：

【议题一】郭志斌讲解168期带班要求、教练角色和下一阶段工作计划及回应问题（18分钟）

【议题二】龚纪华教练和陈金凤公布教练团规及回应问题（10分钟）

【增设议题三】确定纪律大臣、点滴大臣及相互认识

8月16日：

【议题一】见习教练汇总带组情况（1min/人，共16分钟）

【议题二】主教练点评（志斌教练3min，纪华教练5min，共8min）

【议题三】问题解答（5min）

【议题四】主教练总结及下一步工作安排（5min）

由于各种原因，两次会议我都承担了会议纪要这个角色，8月9日的是2120字，8月16日的是8520字，均第二天发出。当时的感觉是，以后再也不当会议纪要了（我好大实话）。可喜的是，从那之后，会议角色的征集，“会议纪要”改为"会议录音"，多么善解人意的主教练们。

（还有云之家现在有文字会议辅助，主教练再也不用担心我们要一字一字输入了~）

168仅有的两次会议纪要给我带来什么体悟？

1.一个人的品牌是靠做出来的。而摆在你面前的事情很可能就是来成就你的。

2.在游戏开始时去做，并且制定模板标准。与其按着别人的规则走，不如自己制定规则。

事后，纪华教练在群里这么说：蔡氏记录法，请潘昱教练在教练晨会推广，园园教练的记录模板我已经注册版权，简称“蔡版”，168伙伴注意推广。

潘昱教练神一样的回复——菜板。

（哼，我知道你们喜欢闹着玩！）

1个小时会议，3个小时整理

第4件事情：全勤各种会议，达26次。

4次教练团会议、10次试讲会议、12次班会。各种角色均担任过，且不止一次。

怪不得我家警察叔叔吐槽：早上被易效能霸占就好了，现在晚上也是易效能，易效能真的让你过上名副其实的“线上生活”啦！

朝他上班所在的单位鞠躬，表示感谢一路以来的默默忍受，没有家庭的支持，谁能在易效能走得踏实？如果有的话，请给我微信。

第5件事情：给锦囊教练提供帮助

从段莉莉教练的小确幸锦囊开始。周四晚试讲锦囊，她在这之前改过2稿，我按照自己的理解出了主意，她又改了2搞，差点让“小确幸”变成“小确伤”，试讲后她又改了2稿。周日的班会上，我在PPT那边发言，只能在云之家屏幕里看到大家的反馈，我觉得她得到她的小确幸。而这个锦囊刚好也被妙华教练听到，并且给予了肯定。

跟着莉莉走的这一遭，让我意识到，全力以赴的力量是动人的，因为它会告诉你，你本身具足，只待挖掘。

再后来，杨东教练、潘昱教练、陈晓冰教练、常新红教练等都有找过我，可惜我肚里也没多少货，没能逐一给出更好的建议，多少有些抱歉。

想起这些，心里很是感激，谢谢优秀的你们愿意听我粗浅的建议，让我在建议中慎言。

第6件事情：输出值周日志

记得在两天课堂结束后，主教练让我们举手表态冲主教练的意愿，现场有4人举手（你们要不要再举一次？），我不在其中，我只想做一个安静的“美”女子。

结果，带班竟然还有值周这回事。第三周，纪华教提出让我值第四周，吓得我赶紧装睡（因为没人叫得醒一个装睡的人），幸好第四周是线下活动，李丹丹教练和宋婵蓉教练（朝你们在的方向鞠躬）挺身而出，成功把我解救。

BUT，逃得了初一逃不了十五，第六周，纪华教练又跟我说，第八周由我来值周。主教练2次说，你说，你说，我还好意思再推吗？

我是一个专业焦虑者，压力在第六周开始卷着红尘而来。不过上天好像挺眷顾我的，第八周的周日恰逢10月1日，跟班委、教练团沟通后，线下改为全员线上，也算便宜了我。

要么不玩，要么认真玩。

我琢磨一个值周要做哪些事情，不列清单不知道，竟然有三十来项。不知道前面的值周同志是怎么过来的，真心佩服。如果我能输出一份值周日志，或许对后来人有所帮助，于是我就做了这么一个事情。

有了日志清单，事情有了方向。

值周日志，请补充

第7件事情：尝试采访方式串讲锦囊八

潘昱、李丹丹和我，就这样结成了铁三角。在我提出这样的建议时，他们二话不说，坚决响应。

在你计划尝试某个不成熟的想法，最感动的莫过于，全然相信鼎力支持。

我们使用的是石墨文档，共同编辑，有时候看到三人同时在线，协同作战的感觉真叫人兴奋，后来的锦囊极速蜗牛就再次出现过。

这是什么？这是团队合作精神，一股绳拧在一起的力量。

串讲石墨里共同完成

话说回来，如何把读书、印象笔记、断舍离三个板块通过主持人的问题和我们的讲答逐一呈现给学员，这事简直了，烧脑！我想我只会做一次！我清楚记得，最后的那个晚上，写到晚上12点，反胃到跑去厕所呕吐。警察叔叔拍着我的后背说，能否先睡，反正你能早起，明天再整？那一刻，我心里想的是，还好，他没有怪易效能。

功夫不负有心人，锦囊八的讲解方式和内容，得到了学员的围观，人数最高达到76（平时只对班委和教练，约50人）。在后面我还做了一点点沟通，关于打包锦囊的事情，看到杭鹤教练的回复，我对自己的敢于发声而开心。

第8件事情：完成讲2个锦囊的目标

对于锦囊讲解，听得也不多，做得也不够，担心言之无物，再三考虑之后，选择了偏感性的《断舍离》和《晨间日记》。

方向太多，内心茫然，我知道教练团里曹桂芸教练多次分享过这个话题，找到她之后，得到她大姐姐般的指导。非常感谢她分享的小马过河故事，还有这句“给你给得出的就好了”，让我回看自己，从实际出发。

为了讲断舍离，我重新阅读《断舍离》，看电影《怦然心动的人生整理魔法》，翻阅对应网页，制作对应PPT，实践断舍离。

为了讲晨间日记，我重新阅读《晨间日记的奇迹》，调整我自己的晨间日记，体会写晨间日记的感受。

只有你走过的路，你才能总结出经验。

两次的讲解，得到及时多方位的反馈，而且可以推广讲解，均是惊喜。有句话是这样说的，没有反馈就没有进步，非常感谢学习部的用心。有这样的后盾支持，我们还有什么理由不尝试讲锦囊？

断舍离+晨间日记，得到两位保密评审员的反馈，感激。

第9件事情：编写话剧讲极速蜗牛

前面说过，创新的事情真不能多整。可是当潘昱让我再讲极速蜗牛时，我犹豫了一下，最后还是接了。后来班会上，刘俊、尹淑娴也加入行列。这么多人怎么讲呢？我又开始脑洞，整个话剧呗。

谁能受得了我，想！一！出！是！一！出！

只有168！

我开了个头，大家大脑风暴，最后决定刘俊和尹淑娴聊天，找人出演电影配音，原先想让学员参与其中，可惜没人有空（结果班会结束后，纷纷上麦表示遗憾，错过精彩的参演机会，于是就有了毕业典礼也用话剧形式呈现的想法，这算是意外的良性刺激吧），紧急关头，找到杨东教练，也是二话不说直接加入其中。五人的锦囊讲解团队组成，一个锦囊五个教练，这种阵容，目前估计也只有168出现过。

经历此，想说的是，不要给自己设限，有舞台尽管绽放；不要一人埋头苦干，有团队一同精彩。

一群人的成果

第10件事情：链接所有教练

（排名不分先后）

1.潘昱。真正的链接是在8月20日他值周的那个班会后，当天分三次聊，接近3个小时的语音。不聊不知道，一聊发现竟然同一天生日，怪不得前面一拍即合。过程互粉、互踩、互捧、互帮、互助，满屏的聊天记录已经无力翻阅。上一张图胜千语！

我和潘昱，最佳拍档

2.李丹丹。一个照相机咔嚓后里头有她，就有阳光在里头灿烂的姑娘。翻起聊天记录，最早的联系是7月19日，因为我的微信头像跟瑜伽有关，想找我到153期分享瑜伽和冥想，我回复是“瑜伽和冥想，我没有非常懂，知其一不知其二，而且13期PPT有晨会需要做分享，时间可能不够。”很诚实，还是因为对瑜伽认知不够自己不自信。啊噢，神153我是这样华丽丽地错过了（抓狂的样子）。

后来的联系主要因为168了，这么乐观俏皮认真有点子的姑娘，一说话就让人想起她的笑容（让我欲罢不能），所以她需要的线下PPT我会立马完成，她主动找我倾诉在易效能想得到家人的理解多么不易我也默默听了，再后来铁三角锦囊共同作战后约国庆见面我也带宝贝过去听课了……

如今我女儿也被你收了心。这下，你满意了吧？

安安说要去金宝贝找你~我说你们会来

3.陈金凤。就如我在148中间被推为组长一样，金凤也差不多在那个时间入到我所在的小组。没有过多干预，但是只要是我发的信息，一定会发三朵玫瑰或拳头支持。不会强求你一定做什么，但是会私信你可以考虑怎么做，我此刻一想，我168带组是不是就是受她这种以不治而治影响呢？

金凤的四化是成名之作，我记得纪华教练就在148里惊叹过这颗钻石。或许正是她的时刻准备着，所以才有了那一次（我主持那次）的精彩呈现。到了168，第一个值周是她，第一锦囊屯卦讲解是她，168产生的主教练有她（已经在带175），168产生的晋升教练依然有她……

你若盛开，蝴蝶自来，在你身上就是最好的诠释，我亲爱的带组教练。

你，从148开始陪伴

4.段莉莉。关于莉莉，故事要从好早好早之前说起，如果不是她提起，我根本对不上号。那是今年3月底的事情了，148我接手的复训组（她也组员）面临崩盘，我问她去留时，她说接受了其他组的邀请。当时觉得还好，反正都在一个班无所谓。

可是，随着时间的推移，随着我们好基友感情的不断升至炙热，我们就会想，为何那个时候不在一起。什么？你对炙热的程度感兴趣。八卦，满足你，说三点。一、明天要见面今晚还要聊2小时，直到凌晨1点，直至手机没电；二、一个房间两张床，非得抱一起睡，到醒姿势都没变；三、心里的千千结在彼此这里就是天上明月，一清二楚，不遮不掩。够吗？

我们有在想，早那些时间我们干嘛去了？！或许这就是缘分，不是不到，时候未到，做好自己，静待花开。

莉莉，我们说好一辈子的

5.杨东。这会想起杨东，我会突然安静下来。一个跟毛主席同一天生日的小伙子，148期神5组一员，负责财政，我是分多次交组员践行费而接触到他。到后来在168现场见面，这小子就如南方的秋日阳光照着大地，有东西成熟了。

在168教练团队不多话，专注OF的家伙，其实是个心思细腻的人。记得莉莉分享小确幸时，问大家的小确幸是什么，他在云之家的回复，“小确幸，每天听蔡园园教练讲绘本，瞬间回到了童年”；记得深圳较尾场海边那一长串的足迹被海水冲走，而敞开的心扉再没关上；记得深圳线下活动之后寄过来对胃好的快递，那红枣醋成了我们家最受欢迎的饮料；记得我遗憾没买到叶老师的课程， 他下一秒把跟谁学账号密码直接发给我……

有些感动，源于你不知道为何，而它却死心塌地守在你身边。

杨东，记得，你能“扑火”。

你所打造的，在未来等你

6.陈晓冰。又一个积极主动奋力前行的90后（这让教练团里的80后70后怎么整？），在148课堂上带组，多可怕。真正的接触，要在她168第三周值周之时，看到她对我们要搞事情的快闪没能准确地抓住要点，我也没管会不会伤自尊这摊，直接电话和她缕清思路，还好这姑娘心够包容。这应该就是我们链接的开始（是吗，冰冰？）。

到后来，她主动找我聊困惑，竟然把我啰里啰嗦的话做了满满3页的记录保存；到后来，在钟霞的影响下开始写作，每次更新都会第一时间发我看；到后来，看到我试讲没有人担任角色，哪怕在海滩边陪朋友也一人全包干，陪我彩排；到后来， 跟我分享她的梦想版到月底就要实现6个，关切我做做断舍离……

亲爱的晓冰，你要我说什么呢？前路有啥都不要怕，你那向善的心能化解一切。

168深圳第一次线下恰逢你生日，那次给你的祝福，它会一直在。

生日，祝有生之日平安喜乐幸福

7.潘福星。四宝爸，幸福导师。结死党那会，我就是奔着幸福而死皮赖脸要和他结对子的。在开始的几周，心里有小小失落，忙着给别人幸福的他，他给到我小组的支持和关注确实有限，可是他后期在教练团里第一时间出来顶我的那份用心我收到了。

难忘多次语音直言不讳我的感受和建议，都虚心收下，并表示感谢；难忘某一天突然跟我表态，要正式回归168；难忘在11.04最后的小组会上提到自己的自卑……

真诚是人最可贵的品质，你身上有。助人幸福最后成全自己的幸福，我们和你一起见证幸福梦实现。

设计的PPT，你满意我欣慰

8.钟霞。想到她，先想到她跳跃的文字和直接的表达。比如在莉莉跑完半马，她说：“你这是要逆天了，第一次半马吗，速度好快”；比如在纪华教练讲完RPA，她说：“心中永远的男神，不可取代！”；比如当我在教练团发起对她的生日红包祝福，她说：“谢谢妞，爱死你了”……

印象最深刻的要属，8月底大家一起盖楼时，她突然要我妈电话请教如何优生优育，在我把号码给私信她之后，她真的给我妈电话，听着我妈不咸不淡的普通话，硬是聊了好一会，我妈是这样转述的：“她问我阿姨忙不，可不可以再聊一会。”

钟霞，我信了，你一般不认真，认真起来是不得了的。还有，钟霞，相比认真，我还喜欢你的走心，除了你发的那些互动文字，还有教练总结简书，还有所有。

11月19日，一起学龙兄演讲

9.尹淑娴。第一次见面在148东莞第一次线下，那时对她的减肥计划印象深刻。时隔7个月，看出了她在这个计划上的努力，就如她在极速蜗牛锦囊里所讲的一样，2年20公斤，这事没强大的毅力真做不来。

有件事情，让我对这个好伙伴喜爱不已——就是录音这事，找她总错不了。而且我发现一点，她在外跑步竟然能录音，仔细观察，原来她会用两台手机两个微信号登陆，一个拿手上边听边跑步，一个放家里录音。

这说明啥？一般人想借口回避问题，而非凡的人想方法解决问题。

（我们的合影呢？）

10.罗月君。在148认识，她自制的90天番茄工作本子从遥远的中山寄到我在的东莞，这是我和她的第一次链接。在进168之前，我们在PPT13相遇了，她当了学习委员。神奇的是在168，一个月时间里，她凭借这自己软件的实力，成功被任命为学习大臣，这是要跟“学习”结拜的节奏了。目前她已经多次被邀约到其他班级分享计划三角形锦囊。

从一开始，我对她有种捉摸不透的感觉，一直不能逾越的东西挡在前面。可是，随着她的主动联系，这个东西渐渐消失了。没有什么能阻挡得了真情。很感谢她，会找我说这些事情，譬如怎么做志斌教练的带班锦囊十步法，如何设计个人三个标签自我介绍，告诉我如何不减脂，分享自己为何加入168带组……

特别收藏这两句给我温暖和力量的话——我一直都在啊！需要我做什么你尽管说，全力以赴！

志斌教练带班精髓，月君用PPT恰到好处呈现

11. 常新红。正式勾搭红姐，源于8月16日教练会议的主持，精彩的总结，《公主的月亮》的哲学运用贴切，让我暗自赞叹；她收集两个问题“您认为易效能的教练职责和角色是什么？”和“在开始践行中你希望得到教练哪些支持”的认真，打动我；她竟然拿着锦囊文稿来征求我的意见，这种虚心让我受宠若惊；对美好的事和物，如PPT、手机架，都能保持新奇和喜爱……

所以，红姐能成为主教练带海外班，能晋升为教练，都是实至名归。因为热爱生活的人，生活也热爱她。

（我们的合影呢？）

12.宋婵蓉。又是我148的同学（傲娇的样子）。直到叶老师课堂上那么一说，才知道蜕变二字在她身上一点都不为过（照片没存到）。会议上，会及时总结听到的重点，默默关注我的PPT打卡，在听了我的试讲后开小窗告诉我口头禅“就是”尽量避免。

蓉蓉，能让你开始享受晨间日记，是我在你这听到的最好听的声音。谢谢你。

13.方琳。每天4点钟打卡的人你记得吗？她就是方琳，A组的纪律大臣，统计我们的打卡、会议出勤等情况。话说，她4点起床后干什么呢？如果我透露一个消息，你们会不会觉得错了一个亿？那就是，写作两小时。我想，话剧如果由她来编写，会是怎样的效果？

有些遗憾，方琳远在武汉，8月课堂上没能见到她，线下活动也没能，毕业典礼又来不了。感谢在制作小组会议表格时，她私下做了一种非常赞的方案送我。

或许，会成为念想。

14.袁斌。一开始就看到她发运动公里数发群里，我只看公里数，心里嘀咕才2公里。后来才发现，人家不是在陆地上跑，而是在水里游的，还是赣江！我这个学了十几年都没学会的，情何以堪，难怪钟霞一直追着她想请教游泳。

记得轮到我值周时，请求她的支持，她积极响应之后还不吝赞美之词：“你是我欣赏的偶像。你真是太有才了！我喜欢。你知识全面，观察能力又强，能够抓住重点又善解人意。还有很多，就是表达不出来。还有就是能文能武。”

谢谢你，口吐莲花，赠我芬芳。

15.刘俊。因为要在教练团里挑战记录大臣，恰巧看到我在168做的会议纪要都是原话后，速来要诀窍（可是我用的真的是最笨的方法，一字字反复听然后敲出来的，没有诀窍），我们第一次是因为会议纪要而通电话。后来，当我值周要支持时，也是爽朗的一句“派活就行”，感觉遇到的都是豪爽之人啊。再后来，跳出来尝试极速蜗牛，用心在石墨协同完成稿件，响亮清脆的声音，稳超胜券。

那句“想想园园那么辛苦写剧本，我们绝不能辜负！”我会铭记。

16.郭志斌。把志斌教练放在最后，绝对是因为他能压轴。憋了好久的真心话在这里准备掏掏。

记得8月9日的会议他群发了一条角色认领的通知，我竟然问他需要我认领什么角色，最后他让我选记录大臣，他的一句“好喜欢你主动挑战的态度！”心里吃了蜜，嘴巴上如实说：“哈哈，偶尔主动。我也会偷懒，害怕责任，恐惧挑战。”很感激他会准备稿件，省了我反复听语音逐一输入。

可是我也记得，我第一次会议纪要发给他之后，他的一连串动作是：截图不完善的部分让我继续，解答里面的困惑，提出自己的建议。这估计是对事不对人的正确打开方式。我默默地完善着，直到第二天他说了句“那天忘记点赞了！”

第一次在教练大群汇报168的工作时，希望我帮忙制作PPT，如三个标签、讲话稿要点等。这个没关系，重点是，只有一个早上好！没有称呼！我当时觉得真不可爱（谁让我是感性的女人，蒙面状）。当我看到长长的讲话稿，我知道优秀的教练背后是无比的努力和认真。最后还能理解我手上事情多，找到月君帮忙，我惊喜发现她完成得比我想象还好。

会私下会发信息我支持其他教练，如刘俊、莉莉；会针对我的值周提供非常贴心的建议；会认真聆听我的试讲，给出肯定和建议一二三；会肯定我做的总结，及时回复无修改意见期待精彩表现，还帮忙修改错别字；到最后，当我骄傲地告诉他168有13个见习教练参与锦囊讲解时，他的回复，我截图保留在了印象笔记。

“同感！感恩大家的用心付出，让我看到了大家的优秀和进步，尤其是你。你的PPT，你的文笔，你的策划真的太棒了！”

一开始觉得志斌教练是个一丝不苟过于遵守规则的人，所以面对他就想公事公办，可是走到后面，那魔力的哈哈哈，很忙依然收听试讲，像大山一样提供依靠，积极参与东莞小聚，渐渐地觉得，亲切亲近。感恩这90天，一点点认识你。

路遥知马力，日久见人心。

国庆东莞小聚。后排左2志斌，左3淑娴，右1丹丹，前排中间新红。

第11件事情：营造有爱有趣的社群

来到这一部分，太多欢声笑语。

1.快闪前后。

快闪内容准备及快闪后，快闪中在云之家

2.双子绯闻。

这只是预热^^

3.成语接龙。

赶明应该再来一场

4.高歌一曲。

杀猪、破音……

5.生日庆祝。

生日祝福+红包接龙+各种

6.温情告白。

有你们，一路快乐前行

还有很多数不清的片段，就让它们留在记忆里，温暖岁月。

凡是值得做的事情，都值得慢慢去做，做很久很久，168在今天1104刚好90天，这篇总结花了3天时间，值得。

凡是值得爱的人，都值得好好去爱，爱很久很久，168的伙伴们，一路相亲相爱，对我包容和支持最多，感激。

（一万字了，你们能看到这，真不容易。）

你说，我收获了什么？

（这里我打算空着，如果你们愿意，欢迎在留言板留爪，等你们……）

最后，检视带组完成情况

在带班之前，在纪华教练的要求下，根据SMART原则定下目标，对照完成情况：

1.与所带小组紧密链接，形成各自档案，确保完成践行的人数≥70%。

【完成情况】有12次周总结，课堂上小组7人，6人践行并在车，参与打卡一般5人，参与小组会一般4人。

2.培养见习教练≥2名。

【完成情况】4人有意向，最后组长陈镱方提出申请。

3.系统上熟悉12个锦囊，最起码能讲2个。

【完成情况】参与3个锦囊讲解。1.和潘昱、李丹丹用采访形式讲《断舍离》；2.单独完成《晨间日记》分享；3.策划《极速蜗牛》以话剧形式演绎。3种均允许在教练团推广。

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看完的绝对是真爱，故事的结局早已写在开头，最后总结如下：

1.在每个当下选择努力。

2.跟优秀的人紧密联系。

3.在优势上创造可能性。