目标的力量......

书名：《目标的力量》

作者：布莱恩·梅恩

最能给你的生活增添力量的莫过于把所有精力集中在有限的目标上。

认为“我行”，可以释放化学物质，促使脑细胞相互连接，进而产生“思考的协同效应”，以及各种想法或答案。认为“我不行”，则阻碍思想的自由传递，只会使你看到更多的问题和让你彻底放弃的理由。

询问，你就会得到；寻找，你就会发现；敲门，门就会为你打开

实施目标图创建过程所需的七个步骤；即使你认为自己知道想要得到什么，花时间去做第一步仍然是有益的：梦想。

第一步：梦想——你想要什么？

放松身心，闭上眼睛，想象着有一个神奇的精灵听从你的指挥，帮助你实现每一个愿望。在理想的一天里散散步，按着自己的意愿看看你的生活和自我风貌。

第二步：重点——什么最重要？

记下你的任何想法、见解和目标。确定主要目标：最有助于实现其他目标的合理目标。用积极的个性化现在时态把主要目标写在中间的方框里，以示肯定，然后对其他目标也这样处理。

第三步：画图——它看起来像什么？

把右脑目标模板图放在左脑目标模板图旁边，画出代表各种目标的图像、图片和符号，尽可能使用鲜艳的颜色，或者使用在线程序中的图像库。

第四步：原因——你为什么想要它？

这项目标有什么益处？你想获得成功的主要原因是什么？当你憧憬着自己实现梦想时，内心有什么感觉？在目标图上用图文并茂的形式表现自己的感受。

第五步：时间——什么时候？

你想多快完成你的每个活动和目标？能够保证有足够的时间吗？你觉得实现目标的日期合适吗？

第六步：方式——如何实现它？

为了完成特定项目、目标或者让生活发生变化，需要采取什么行动？你需要新知识、新技能或新习惯吗？以图文并茂的形式加以明示。

第七步：外援——你需要谁的帮助？

谁将对项目或目标的主要行动负责？为了走完这段旅程，你需要成为什么样的人？用图文并茂的形式展现人物的姓名或品质。

时刻关注目标图

遵循目标规划程序。

写下它

对自己和他人做出承诺、坚守承诺。

看到它

每天早上第一件事就是想象你的目标图。

说出来

当你想象的时候，大声说出你的目标，以示确认。

感受它

体验实现目标和梦想的感觉。

相信它

每天重复这个过程，建立自信心。

七个原则和问题可帮助你找到应对挑战的解决方案，明确目标，深入了解自己。

原则一：提高认识

你已经知道解决问题需要什么吗？你清楚想去哪里，要得到什么结果，想成为什么样的人吗？

原则二：发展可能性意识

你是否以审视可能性的开明态度，看待可能发生的事情、看待你的生活与你自己？还是根据过去的经验做出判断？

原则三：找到平衡

走你现在的道路，追求新机会或目标，这会增强还是削弱你在生活中达到的平衡状态？（如有必要，可以做第三章的生活平衡练习。）

原则四：有的放矢

这个解决方案、生活改变或自我发展会产生什么结果？它会让你接近还是远离你的目标？

原则五：积极反应

你是否有意识地对你面临的挑战、你的生活和自我做出积极反应？还是只做出被动反应？

原则六：保持积极的关注焦点

你的主导焦点是解决方案还是问题本身？是你想要的结果，还是你担心的事情？是你的“高姿态自我”，还是“低姿态自我”？

原则七：参与变化

谁能帮你找到解决办法，或者给你提供建议？你需要在自己身上寻找答案吗？