初识每天表扬自己30次的活动,应该在半个月前。但是,真正开始行动是在十天前。
十一天前的那个晚上,说实话,我对自己非常失望。我就想,我已经如此努力了,为什么状况还不见好?每天早上早起;要求自己学习;特别珍惜时间等等。然而现状却是,工作状态差、生活压力大、学习效果不明显。我苦思冥想为什么,却没有答案。
我多么希望此时此刻,老婆能鼓励我一下,我也尝试着表露过我的心声。但换来的却是,一阵情绪反击。此时此刻,我并没有埋怨老婆,因为那无济于事。我下定决心,开始尝试,每天给自己写,表扬自己30条。
第一天写,我学着组长的锤子便签模板,从1写到30,非常困难。因为平日里我就是个非常追求完美的人,我对自己的要求非常之高。从小的环境,也是对我要求很高,基本没有勉励这一说。小学时,我学习成绩经常排第一,经常拿奖状回家,但父母告诉我,不要骄傲。在学校,老师们也很少鼓励表扬,只会提醒多改错,多反思。这些困扰,阻碍了我。难道我要让它们阻碍我一辈子吗?我告诉自己,别人不认可我没关系,从今天起,我开始认可自己!
第二天,我开始改变我的模板,同时也改变了我的工具。开始尝试用人生八大领域的目标,来写30条,开始尝试用幕布来写30条。因为我知道,人生各方面都需要平衡,每个方面,都有值得我们表扬自己的地方。而幕布这个工具,是结构化记录这些想法最好的工具。
在持续到第七天的时候,我慢慢感觉到,这个模板,似乎不太能落地。我知道,我的目标是人生的每个方面都平衡,我想获得各个方面的富足。然而我每天应该做些什么呢?就好像我们给企业上一套系统,我们知道,老板想看报表,看最终的数据,但我们每天做的事情,却是操作单据,录入数据,而不是每天填报表。所以我打算,换一套模板。
第八天,开始思考,我该如何打造新的模板。我想到了巴菲特的“最重要的事”。他提倡,先写20到25条非常重要的事,然后从这些事当中挑五件最重要的事,最后集中精力完成它们,将其他的抛开。定好方向之后,我继续思考。我最重要的事情是什么呢?
首先我知道,健康一定是最重要的。健康,是1,其他的都是1后面的0。最让我深有感触的是,有一次脚趾头动一个小手术。那时候麻药效果不明显,那种感觉,就像是烫红的烙铁,直接贴在皮肤上。当时脑海里冒出一个念头,如果让我从赚100万和动手术两者中选一个,我一定会选,赚100万。从手术室出来的那一刻起,我突然发现,其他的,好像真没有那么重要。当然,个人健康,不仅仅是身体健康,还有心灵层面的健康。由于自己平常喜爱心理学,所以也会关注一些。我们的情绪,我们的念头,我们的思想等等,都可以去觉知觉察,最终希望达到身心合一的健康状态。
说完健康,接下来说说第二个重要事。那就是使命,贡献。我们的人生充满意义,时光短暂,更值得我们珍惜。当我们满足了马斯洛五大需求的一些底层需求的时候,为什么不考虑一下,自我实现这个高层需求呢?好了,如果我要作出贡献,那我首先要做什么?我想应该是对自己有一定的认识。认识之中,还有一点非常重要,是发现自己的天赋。在学校从来没有人告诉过我们,你必须发现你的天赋,在以后的工作中,方便你作出抉择。父母的水平有限,也同样没有告诉我们,如何应用天赋。这就需要我们自身去挖掘,因为你在天赋上努力,会使你更加轻松,更加热爱,更加有激情。反而,在你不擅长的地方努力,你会觉得辛苦,得不到认可,得不到尊重等等。在发掘天赋之后,我们该干什么呢?那就是输出。除了提升自己,我们还可以启发他的,还可以为社会做一些贡献。其实,做贡献的同时,反过来又促进了你的提升。
最后一点,人际关系。和家庭的关系怎么样?它会影响你的工作,影响你的生活。和身边的人关系怎么样?它会影响你的幸福感。家,是一个人的本。如果我们在家的道场里,没有修炼好,那它便总会困扰我们的生活。在孩子的教育过程中,家庭教育也显得尤为重要,我们需要给他们创造一个好的环境。而世界也不是孤立的,你需要走出来,和其他人链接,它同时也丰富了你的生活。
第九天,我开始实践,因为我知道“完成比完美”更重要,我也向其他小伙伴学习,及时迭代,边做边想。
第十天,我继续优化,总会发现一些惊喜,一些改变。试想,如果我十天前坚持让自己先定好目标,做好框架,然后再行动,那结果会怎么样呢?一定不会有今天好。所以在此也感谢一下自己的行动力,也感谢,圈柚的互夸互助,圈内的氛围。
随着实践越来越多,思考越来越深刻,我想以后的30条还会继续更新迭代。在此也希望能和大家一起共同进步,相互学习。
感恩,祝福。
网友评论
希望以后也能多多互相促进进步~
没错,这也是我了。所以你这篇文章给我带来了很大的触动,激发我去写了自己的迭代15天心路历程。非常感谢能认识你~
太谦虚了。你的模板早就在群里引起轰动啦,群主到处找你呢,哈哈