按钮🆚舒适区

 在【本源领导力】课程的开场范畴设定中，我常常引用这个故事，来阐述教练的作用。

成都源泉·本源在成都环球中心盛大启程！

 教练要做的是照镜子、看自己、碰按钮、跳舒适、负责任、常迁善，其中之一的触碰按钮，将会触动很多人的舒适区，令到情绪上产生自动化的抗拒！越抗拒，越持续！

  解除按钮，学习接受，是人生不断修炼的功课。这么多年的南北讲课，记得有一次一个学员问我：“安清教练，南北最大的观念差异是什么？”“不同地域的文化差异特明显！南方人相对看目标，北方人相对情感强烈！情感重，就有很多的喜欢不喜欢，就有很多的按钮，就喜欢用情绪来操控，所以，如果你不了解北方人，千万别轻易触碰情绪底线，否则会很惨！”

  每每说到这里，就会引起北方学员善意的微笑！而在西南的成都讲课，就要拼命按按钮了，因为他们巴适惯了，一般触动不了自动化反应！读了下面一篇故事，提醒自己：凡事发生，必有恩典！——安清

  你心上的按钮在哪里？那个让你疼的在哪？那个让你恨的在哪？那个让你痛苦的、难堪的在哪？那个让你纠结的、愤怒的在哪？找到你心上的所有按钮，点击它、触动它、打开它，直到你能彻底放下！

本源集团·成都环球中心洲际酒店21整层

  有一个故事，我在课程开场经常引用：有一个光头，这在当地是很特别的，有一次妻子喊他名字，他没听到，情急之下妻子就喊他“秃子”。秃子在当地是很严重的骂人的话，他听到后呆了下，觉察到心里的某个按钮被触动了。这时妻子对他说：对不起，他却对妻子说，你以后就叫我秃子吧，哪天我心里再没有抵触的反应了，就不用叫了。于是每次在大庭广众下，他妻子都会大声叫他：秃子！虽然他感到满脸燥热，却还是挥着手大声回应说：亲爱的，我在这里呢！

 有位孩子的母亲也分享了类似的经历，以前孩子每次挨了她的批评之后，为了泄愤，都会叫她坏妈妈。她开始时非常抵触，孩子每次这么叫，她就很不开心，还曾经威胁孩子说，你再这么叫我，妈妈真成坏妈妈了！孩子不理她，每次只要对她有意见的时候，都照叫不误。突然有一天，她念头一转，发现自己一点也不生气了。于是她对孩子说，你叫我坏妈妈也好，叫我好妈妈也好，妈妈听到的只有两个字：妈妈。

 当她真正放下自己心上的这个按钮时，从此，孩子也不再叫她为“坏妈妈”了。她感慨说，孩子真是大人的老师，教会我放下对好坏的执着。

 想想看，我们的心上有多少个按钮，是别人不能碰的呢？如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服。那么此时就要提起觉知，更深入地观照自己，究竟勾动了自己的哪一个隐痛？

按钮🆚舒适区

每个按钮就是某个心结，让按钮失灵，也就是破解了我执。如何让按钮失灵呢？就是直面它，反复地按动它，直到它不再起反应。所以，我们不妨来玩这个按钮的游戏，把自己心上的按钮按个遍。

 这个心理学的疗愈方法，其实也是禅宗中的对治法。你越执着什么，越放不下什么，就越让你面对它、穿透它，因为烦恼即菩提，痛苦是解脱。

 我们为什么会有这么多按钮？本质上还是不接纳自己，不肯定自己，不相信内心本有的圆满。六祖说过：何期自性本自清净，何期自性本自具足。在我们的清净本心中，一切智慧德相圆满具足，我们所要做的，就是拨开观念、情绪、习惯、怀疑等执着的迷雾，让一切自然呈现出来。

 进一步而言，所谓的正面负面、是非好坏，也不过是一念之间，二元对立的概念是大脑最擅长的游戏。当我们真正体悟到“不二”的真义时，所有心上的按钮当即也就不再成立了。

成都本源·源泉新闻发布会