A【周检视】20组 王爽💖 D3周(20190330-0406)

每个生命都有精彩的可能！

检视让梦想看得见！

王爽的三个标签：

1、职场宝妈

2、易效能践行者

3、终身学习者

【90天目标】

1.瘦身20斤（130/110）

2.早睡早起（22:30前睡,6:00前起）

3.亲子阅读（每周五次）

一、上周检视

1、瘦身情况，体重下降0.8斤。身体状态感觉越来越好！目标体重55公斤。

瘦身情况

2、做到了每日早睡早起。

每日早起达标 每日早睡情况

3、运动情况户外跑步5次，36.63公里。

运动跑步情况

4、每日写晨间日记，列青蛙、感恩分享，反思精进。

5、亲子共读待提升，需要增加有效陪伴时间。

6、与孩子一起户外赏油菜花，去湖边吹风，与大自然亲密接触，

户外活动

7、班会组会链接能量。

三人死档组会，给我充电，瞬间连接到了满满的能量。本来跑步时状态一般，速度较慢，感觉有些疲惫。当接通到会议室，听到我们这周的收获与分享，瞬间让我觉得精力充沛，又轻轻松松跑了两公里。

二、下周计划

1、继续保持早睡早起。每日小组打卡图标在+5以上。

2、合理安排运动，做好塑形。

3、按照瘦身食谱进行饮食。

4、与孩子一起读书学习

5、推进做好学习部的工作。

6、多与小组成员进行链接，交流。

A【周检视】20组 王爽💖 D3周(20190330-0406)