慧慧3.24觉察日记
第三阶段觉察日记：与孩子的连结
1.看到他你的心情怎样？身体有什么感觉？有点担心，恐惧。心头一紧
2.他是怎样的一个人？渴望父母疼爱，陪伴的孩子
3.他在干嘛，心情、状态如何？他对父母经常不在身边陪伴有点无奈和伤心。落寞，孤单。
4.他有什么愿望？希望爸爸妈妈能够在身边陪他
5.他有什么话要对你说吗？妈妈，你不在我身边陪我，我有点不开心，虽然爷爷奶奶对我很好，我还是想你陪。
6.觉察此时此刻你的身心感受？很心疼，很自责。
7.你有什么话要对他说吗？宝，妈妈也很想陪在你身边。妈妈也很无奈，妈妈每天在想着怎么把你带到身边。
8.当他听到你说的话，他有什么反应、回应？他希望妈妈能尽快呆在自己的身边。
9.觉察此时此刻你的身心感受？煎熬，心痛
10.再去看看他，他有什么变化吗？他带着期待的眼神看着妈妈。
11.写下一件他为你做或者和你一起做，让你感受到爱/快乐/感动的事 有一次，外公呵斥了妈妈几句，你听到就不开心，也凶外公，说外公为什么对我妈妈这么凶。突然觉得我宝贝长大了，会保护妈妈了。
12.对他说一句感恩的话 感恩宝贝对妈妈的理解
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第二阶段觉察日记：与伴侣的连结 1.看到他你的心情怎样？身体有什么感觉？心情有点不爽。有种恐惧感 2.他是怎样的一...
本文标题：慧慧3.24觉察日记
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