这是我开启减重实施的第2天,早上空腹体重是161.6斤。相比较昨天的163斤,今天减了1.4斤。
说实话,这个数字我还是特别满意的,毕竟刚刚坚持了一天。没有饿肚子,也没有不吃碳水,晚餐吃的也不少。继续加油!
原始体重:168斤。
昨日体重:163斤。
今日体重:161.6斤。
减重:1.4斤。
昨日食谱:
早餐:鸡蛋羹一碗,小米红枣粥一碗,6片酱牛肉,两个猕猴桃。
午餐:西红柿牛腩2碗,一根玉米,一盘素炒青菜,一般腊肠炒扁豆。
加餐:两个猕猴桃。
晚餐:西红柿牛腩1碗,烤板筋1份,一份煎花鲛鱼,半根黄瓜。
网友评论