简化生活 ， 就是适当降低消耗，把精力用在最重要的事情上。
如何简化生活呢 ？ 就是定时清空。
操作： 先定期选择一个时间点，比如每个月的最后一天，或每个周目，甚至每天晚上，回顾这个时间范围内自己的精力分配 。
然后清空那些重要性低但消耗精力的事情，并适当调整精力分配不合理的情况。
精力分配：一周做的事情都列上，比如，工作可以分成更具体的类别，像是团队沟通，写项目报告，等，再比如，把社交列得更详细一些，和家人交流，和有利益关系的人社交，和朋友社交，等，根据你自己的需求调整 。
精力分配的占比，主要参考的是你的主观感受，看你做完这件事之后，是否疲惫。
通过规律生活和简化生活。你的精力会变得更好。
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