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《故事的疗愈力量》读书笔记

《故事的疗愈力量》读书笔记

作者: Q瑾色安年 | 来源:发表于2020-04-27 22:52 被阅读0次

    书名:《故事的疗愈力量》

    作者:周志健,心理咨商博士,雅号“叙事王子”,台湾吕旭立基金会心理师,有25年以上丰富的心理咨询实务经验,叙事治疗是他的专长与最爱。他是最早讲叙事治疗大量运用在台湾咨商实务界的先驱,叙事治疗能在台湾普及并受到欢迎,他功不可没。他是一个特立独行,充满人文关怀心理工作者,他的一生,都不是走主流路线,他坚持走自己的路,他喜欢后现代“没有唯一真理”的理念,坚持尊重多元的价值,他也是一个重视自由的人,因为不想被体制所捆绑,他选择当一个“自由”的心理工作者,经常应邀去演讲,带工作坊,推广他所热爱的叙事人文理念。截至2012年5月,他在10年间已经举办了超过290场叙事工作坊及1000场以10以上的叙事讲座。

    书中简介:是一本讲述叙事疗法的书,这种疗法有别于传统的精神分析和心理治疗,它摆脱了讲人视为问题的治疗观,通过讲故事,使人变得更自主,更有动力。它比较注重平等的沟通,通过讲故事,让个案将隐藏在其内心的话讲出来,在讲述自己生命历程的过程中,将过去零散的记忆与经验进行统整,借此理解自己生命的意义,通过个体经历的故事化,从而达到问题的外化与解构,并重建自己的生命故事,让个案通过重塑自己的经验,开发出生命更多的可能性。

    阅读内容:纪念序、原序、前言、(页码10—32)

    阅读主题:作者为什么要做讲故事的叙事人?

    三个问题

    1.作者为什么要做叙事故事?

    在叙事故事中作者教我们透过叙说故事的方式,让人重拾生命本来的样貌,整理生命中的过往,通过”再经验"、“再理解”、“再认知”的过程中,重构自己、做回自己、疗愈自己。

    2.什么是叙事治疗?

    叙事治疗属于后现代心理治疗学派,一改传统心理治疗的世界观与治疗方式,既不分析也不诊断,就是让个案叙述自己的故事,从说说故事中理解自己,重新发现生命的意义,进而重写生命故事,生命的改变就在其中,十分神奇。

    3.如何聆听故事?

    聆听故事,需要一颗有如孩子般单纯的“赤子之心”,进入生命的脑袋,是情感的、灵性的、直觉的、感通的。

    如果用理性的左脑听故事,人会急于算计、分析、解决问题、只是你喜欢别人用这种方式来聆听你的故事吗?恐怕没人喜欢的。

    聆听故事需要一种感动,一种热泪盈眶的感动。“热泪盈眶”是做叙事疗法和聆听故事的最高境界。教叙事,我最想传达的就是这件事。

    学叙事疗法,得换脑袋,从左脑到右脑,从认知的理性,到生命的感通与感动。“只有生命可以抵达另一个人的生命。”

    聆听故事,不是靠脑袋,而是需要一种生命的投入,而是需要一种生命的投入,它是一种灵魂的运作,这本书最想表达的就是这件事。

    五个金句

    1.  故事的力量,远远超出我的想象。故事要先感动自己,从你的肺腑之言里藏着浓浓真诚与真实。

    2.  唯有当我愿意作出选择,我才更加确认他是谁。

    3.  愿将本书献给所有正在受苦,但不放弃的灵魂。

    4.  经验永远不会白白浪费,经验是我们最好的老师。

    5.  只有生命可以教导生命。

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