和身体对话

因为曾经自己有很多躯体化，所以特别喜欢看心理与疾病的书籍。许添盛、柯云路、肖然、露易丝海的书我都看了好多本。

随着我对自己的身体不断地了解，学会了和身体沟通。

跟随我七年的湿疹，在自己42岁时彻底消失了，还有之前的牙龈神经痛，疼起来时，不能吃饭不能睡觉，最初是疼几分钟，后来是连续几个小时，什么消炎药根本就不好使。连续两年的折磨，这几年也没有再疼过，基本是消息得无影无踪了。

以前满脸都是痘痘，不能涂抹化妆品，现在偶尔会起几个，不过几天就会下去。

还有跟随我最长时间的就是喘粗气，最严重的时候，上二楼都会喘。那时我感觉自己的身体都不如八旬老者。

最近两年，那种情况很少发生了。我也学会了和自己和谐相处了，累了就休息。

我接的个案中，有不少人是躯体化。因为自己久病成医，经常和来访者分享怎样了解身体的语言。

我发现自己经历的一切都是有意义的。

我最崇拜的心理学大师就是艾瑞克森，因为他把自己的缺陷变成了资源。

他有一句我特别喜欢的话，不看自己缺少什么，只看自己拥有的。