我们经常提到一个词就是“打追光”。追光是赞美，更是赋能。
当然，我们这里所说的赞美不是吹彩虹屁，而是一种发自内心的轻轻地、深深地、常常地夸赞他人，是真诚地对别人优点给予肯定，同时体现出自己谦逊的态度以及上进的心态。
职场中，参加会议是很经常的事情。一旦会议时间过长或者因为其他的原因，我们会不自觉地掏出手机来刷。职场老司机脱不花老师告诉我们，这这个时候应该增加嗯度和减少摸机率，即当会议主讲人在讲话时作为参会听众，可以多配合以点头和“嗯”的动作及声音回应对方，如果能做好笔记就更好了。
自我发展心理学认为，拥有积极成长心态的人都希望对方能给予正面肯定的回应，而不是消极负面的回应。会议中如果注意力不集中或者看手机做其他事情，就很容易让人认为你对他的讲话内容不感兴趣，这就不是在肯定赞美他人，而是用另外一种形式在批评回拒对方。
在家庭教育中，父母给予孩子具体的赞美和肯定，孩子会变得更加优秀。当孩子考试成绩很好时，不要用“你真聪明”这样的言辞敷衍孩子。可以试着说：“宝贝，这次考试成绩又是班级第一，你真是妈妈的骄傲。最近看你每天写作业到很晚，就知道你学习很努力、很用心，妈妈相信你以后可以做得更好。”
这样的话语让孩子认为你不是在敷衍他，不是在完成一个家长必须完成的教导任务。而是让他感受到你是真心在为他感到高兴或者担心，此时孩子也会更在乎和体谅家长的良苦用心。
家长指导孩子做家务也可以使用一些赞美小技巧，更能激发孩子对生活和劳动的热爱。“宝贝，妈妈今天很欣慰，我今天什么都没说，你就把锅洗了，居然比我洗的还认真。”这样鼓励的话语比一句简单的“孩子，你真棒”要更有说服力和感染力。
生活中，用赞美来替代抱怨或许能起到意想不到的效果，我们周围的关系也能因此和谐起来。当自己和朋友来到一家餐馆吃饭，如果感觉到这家餐馆的菜的味道不怎么样，你可以用这样的话语来代替抱怨，向大家说：“哎呀，吃什么和在哪吃对我来讲并不重要，关键是和谁一块吃，和你们在一起吃饭我感到很愉快。”一句话将菜的口味一带而过，没做任何评判，也没有埋怨，同时拉进了和朋友间的距离，何乐而不为呢？
这样的事例在生活中还有许多，我们可以按照当时的场合来随机应变。
谦虚是中华民族的传统美德，中国人自古就比较注重推崇含蓄和内敛的品质。当我们被别人赞美时，怎样既不让赞美自己的人感到压力和尴尬，同时又展示出自己的落落大方呢？
我们可以用“谢谢，很高兴你发现了我的这个优点”、“谢谢赞赏，我会继续努力的”来替代“没有没有，......”，这样一句轻轻地回复既不会给人压力，也在言语中彰显了自信。
让我们都学会用赞美的语言为他人和生活赋能，营造充满爱与接纳的美好环境。
网友评论