我刚入职场的时候，常常因为这样那样的事情晚上无法入睡。我当时一直在想，什么时候要是工作的时候没那么多糟心的事儿就好了，然而除了生活的本质是一场场连环暴击之外，工作也是一次次没有硝烟的挑战。
目前就我自己来说，一般职场上的压力来源于三种情况。一是无法做到或是做好的压力，二是做错事的压力，三是职场上勾心斗角的压力。
对于解决这些压力，我有三个办法，写在这里，既是帮助我自己，也希望可以帮到别人。
1、它真的有那么重要吗？
如果你在职场上，遇到那么一件让你觉得难以释怀、很痛苦的事情，你将这件事情放到你整个长长的一生里，你还会觉得它很重要、很难受吗？
如果十年之后的你，再来看你今天的这个bug，这个出现在你生命里的绊脚石，你会觉得它重要到难以接受吗？
我们经常会因为一些事情而自责、而苦恼，或是担心明天某件事情是否能够进展顺利，但真的到了明天，到了那个时刻，时光就这么如常地滑了过去，任何结果不会因为你的担心而有任何的改变，已经犯下的错误不会因为你的自责就被抹去。
当你非常焦虑和担心的时候，你可以从两个角度舒缓自己，一是将整件事情放到你的一生里去考虑，这个时候你会觉得，这件让你难以接受的事情是多么渺小和微不足道；二是当你刚刚度过了某个难熬的时刻，你就可以暗示自己，看，我之前的担心都是多余的，事情的结果并没有因为我的焦虑和担心，有什么实质性的改变。
时间久了，面对很多事情，就不会那么紧张了。
2、做好现在手上的事情，注重当下
人有时的压力和焦虑来源于对于未来很多未知事物的忧虑，这种忧虑导致无法好好生活，不能静心做手上的事情。
所以，我觉得“注重当下，只用心做好手上的事情。”是一句有魔力的咒语！
当你刚下班回到家的时候，你的思绪可能还停留在你今天没有完成的一个case上或者是那个一直很难推进、不断delay的项目上，但是你的老板却一直跟在你屁股后面催你。
这个时候，你需要按下你大脑里的“暂停键”，然后默念“注重当下，只用心做好手上的事情。”你问自己，刚回到家，应该要做什么？你要吃饭、洗澡，然后看看书和喜欢的电视或是玩一会游戏，又或者你报了专业的网课来充实自己。
那这样就很好，你知道自己要做什么了。就不要想那些有的没的，专心把这些事一件件租完，然后专心好好休息，早点睡觉就可以了。
之前在看书的时候，有看到一句，大意是，”你永远不知道，在下班后，亲手熨烫一件衣服，能给人带来多大的安慰。“
在这种安心又专注的状态下，用心地去熨烫一件衣物、去做一件事情，不带有任何忧虑，是非常幸福的。
所以，无论在工作状态，还是在生活里，请专心做好手上的事情，不要吃着碗里的，看着锅里的。到头来，可能什么都做不好。
3、学会安慰自己
在职场上，我们常常会以超高的标准来严苛自己，做不到就会焦虑，做错了会自责。但是往往这种过多的自我严苛只会给我们带来压力和不快，反而阻止了我们的成长和进步。我们要学会宽容、原谅自己。
安慰自己，是一门学问，也是一件很纠结的事情。很多人擅长在别人遇到困难的时候，安慰别人，但是到自己了，就卡壳了。
安慰自己，最好的一个办法就是，你想想如果今天是别人遇到你这件糟心、倍感压力的事情，你会怎么安慰别人呢？仔细想想，然后也这么安慰自己。
安慰自己既然是学问，那平时就得多积累素材，看到一些好的心灵鸡汤或是安慰人的话语，可以做记录。真的心情不好的时候，就拿出来看看，宽慰内心。
在职场上，遇见压力和挑战，是很正常的事情。但重要的是，你怎么调节自己的情绪，专注于把事情做好，而不是被压力所束缚。
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