（一）
晨4点半起床，在家里练习完虎啸和蛇身，早餐，送儿子上学。到公司继续把没练完的练习完。
（二）
昨天晚上把第二次迟到打卡的罚款交了。到目前为止，累计有二次罚款了。一次是未打卡，一次是迟到打卡。
紧接着，Annie把最初课后大家共创的规则重新晒出来，认真读一遍，发现自已有几个地方存在偏差。
1、午饭有摄入碳水化合物，就是米面主食。这一点有忽略。
2、下午5点到7点，晓虎教练说不要用眼，这个时候用眼很伤眼，要在户外活动。也有忽略。
3、早起喝阴阳水要嚼少量当令的蔬菜叶子，水冲服。
（三）
最近一周有所松懈，吃了四次晚饭，早睡也做得不好，基本要到11点才睡。这些要纠正，不然坚持的这些天，很快就会白费了。
（一） 晨4点半起床，在家里练习完虎啸和蛇身，早餐，送儿子上学。到公司继续把没练完的练习完。 （二） 昨天晚上把第...
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本文标题：20190401古法养生30天习惯养成第23天
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