自体的强大和虚弱

我们得学习尊重自己的虚弱，谁都有承受极限。自体的虚弱感会带来恐惧和羞耻，我们不愿意承认与面对，于是选择了硬撑，直到身体和外在现实崩溃。

人们容易接受身体的虚弱，难以接受心灵的虚弱。因为我们把身体视为了 “我”之外的东西，而心灵就是“我”，“我”是虚弱差劲的，会有羞耻感。

和自体的虚弱相对应的是自体的坚韧。自体的坚韧就是强也可以，弱也可以，不管强弱的感觉如何侵袭自己，都有一个基本的感觉，那就是“我能行，我能基本掌控我的人生”。