自体的虚弱（696）

1,不安全感

二十几年前刚参加工作2年多，我有一次出差到湖南吉首。住在当地的一个税务招待所。这个招待所是税务局内部的一家招待所。外观比较陈旧，但是里面的设施都还是挺上档次的。

当天是客户在招待我，晚上吃完饭之后，独自一个人就在宾馆里面住下来。印象很深刻，那个时候是一个冬天，天气特别冷，所以那天晚上很早就钻到温暖的被窝里面入睡了，并且因为喝了一点小酒去的也比较熟。

大概睡到半夜的时候，梦见似乎有人掐住我的脖子，用被子捂住我，要置我于死地，在梦中感觉呼吸困难，然后醒过来。

惊讶的发现，自己用被子把自己的头给包起来了，导致呼吸困难。惊出了一身冷汗。特别交代一下，当时在入睡之前，我还特意把招待所的房间的门给反锁了，然后还在们后面弄了一把凳子，上面放了一个水杯，玻璃的。

就是害怕半夜有人闯进来，如果打开门碰到杯子倒地，我会听到那个水杯破碎的声音——可以说当天晚上我是带着种种的不安全感，随时在等待着有任何坐实我的这种不安全感的迹象。

刚好，熟睡的时候，被子闷到了我自己的头上，给了自己不安全感一个很好的理由。

后来我还经常出差住宾馆，当时住宾馆是租的不是整间房间，是租床位——因为要省一些出差费用——那个时候睡觉也是极度缺乏安全感，因为你不知道，你睡着的时候，半夜服务员可能又会领一些你不认识的陌生人睡在你的床边。

可以说那种那几年的睡眠是很匮乏，质量是很差的。

2,不配获得感和空虚感。

不配获得感和空虚感在大学的时候，非常容易产生。考大学之前可以说是充满了种种的不安全感——害怕再次名落孙山的受挫——直到录取通知单接到之后。这种安全感变成了一种不配获得感。

就是我进入大学之后，老是会觉得自己这个大学资格是好像是自己偷来的，不是那么确定性的，当时最害怕的一个场景就是：有一天老师来告诉我说，明义同学，你的入学资格是不成立的，你要被退回原籍。

我经常在想，如果当时发生这样的情况，我可能会崩溃掉。这是一种非常焦虑的不配获得感。

伴随这种不配获得感的还有一种空虚感。就是不管我做什么事情，都会觉得自己似乎还有什么更好的选择没有去做。

所以做和不做之间总是会纠结，做了怕后悔，不做更加的后悔。我记得那个时候，系主任在谈到我们和那些没有考上的同学之间有什么差别的时候，他说了一句话是说，其实在我看来，你们考上来的和没有考上的同学之间是没有多大区别的，唯一的区别就是你们可能比他们稍微幸运了一点如此而已。

这句话更加坐实了我的不配获得感和空虚感，可以说，惶惶如丧家之犬。

3,自体的虚弱感

特别怕和脾气不好的人吵架，害怕他们声嘶力竭的声音，张牙舞爪的表情，那一瞬间总是会让我肾上腺素加快。脑袋一片空白。

比如说以前在和老婆吵架，老婆有时候比较急躁就会口气很不好，脸色很不好的。这个时候总是会让我感到自己无言以对，头脑一片空白——虽然学了那么多的知识，可是碰到坏脾气的人的时候就束手就擒。有一种秀才遇到兵有理说不清的虚弱感。

这可能是因为在童年的时候，被自己暴躁的父亲批评指责遗留下来的一个产物——当碰到其他人的坏脾气的时候，总是会想起自己童年的那个时候的阴影，所以让我的脑袋瞬间短路，回到了手足无措。吓呆了的童年。

现在可以说，我已经逐步的修复了自己的安全感和不配获得感。我开始尝试做一个，勇于表达自己敢爱。作为一个不那么好惹的人。我知道在自己的内心深处，我还是一个勇敢的自信的有力量的人。

今天我在看腾讯新闻，说在山东枣庄，有一个三十几岁的中年已婚男人割喉自己出轨的一个女生。并且跑到阳台上面拿着刀子要自杀跳楼。

侦查员在和他的交谈当中了解到，男子自己家庭的一些状况，他的家庭对他要求非常的严格。从小到大都是批评式教育——就是你做的好是应该的，做不好就要被罚。可以说在他们的成长过程中是压抑的，一切都是按照父母的安排，包括结婚生子，选择职业，所以他最后选择了是出轨跳楼轻生的这种方式来表达自己心中的不满。

从这个案例看上面，我清晰的看到了，其实每个人都想按照自己的意愿过自己的一生，没有一个人可以长期的被忽视被压抑被否认。

当这种所谓的外表的软弱，一旦积累到了压抑到了一定程度的时候，这个人有可能就会爆发，侵害所有人的。

比如，去年震惊世界的杭州杀妻碎尸案，这个看似老好人的杀人犯的心里已经埋藏了太多恨意，而这种恨意一直没有得到及时的释放，最终才酿成震惊世人的惨案。

承认自己的虚弱无助，勇敢正视现实，也是疗愈的开始。

罗曼罗兰曾经说过一句话，他说，真正的勇士只有一种，就是看清生活的真相后依然热爱生活。

我想，学习心理学的目的也是这样子，能够让自己看到自己的软弱，然后继续热爱自己和热爱自己生活的世界。

我是南星教育林老师

每日原创家庭教育文章第2年第696篇

2021年2月16日