戒烟这件小事

作者: 周智伟 | 来源:发表于2019-04-19 23:51 被阅读3次

    关于戒烟这件事情,但凡曾经爱过抽烟的兄弟们多多少少都有过这种痛苦的经历。该如何来形容戒烟,大概就是一场我死你活的反反复复长期的拉锯战,屡败屡战。

    所有抽烟的人在戒烟这件事情上很少有一次就成功的,那真的不是一般的决心可以完成的。以我自己多年的戒烟的血泪史总结出来,当抽烟已经成为了我生活中的一部分,就已经有了抽烟这个习惯了,一旦丢掉这个习惯,就感觉生活和身体中缺少了点什么,浑身不自在。特别是茶余饭后,同事朋友之间互相递上一支烟,深吸一口,浓浓的满足感。因此,深陷其中,无法自拔。

    为什么说戒烟,是一个反反复复的拉锯战。因为什么,因为难啊!抽烟的危害,我们抽烟的人大概都知道,而且香烟盒子上明明白白的写着,抽烟有害健康。但明知其害,却义无反顾。我相信,所有的抽烟同胞们,第一次抽烟是觉得好玩,或者是带着试一试的态度去体验的。但绝对不会有第一次抽烟就会觉得香烟好抽。我还清楚的记得我第一次因为好奇猛吸一口香烟,被呛的涕泪同流的狼狈模样。等我们恍然醒悟过来,应该要戒烟了,它不是个好东西的时候,它已经和我们的生活息息相关了。戒烟难大致可以总结为这两种情况:

    一是应酬,当你有了戒烟的想法且已经开始实施的时候,如果你是公职人员又或者是公关相关的人员,那么很不好意思,你的戒烟计划会轰轰烈烈的胎死腹中。为什么呢?领导发烟给你你要接吧,客户发烟给你你要接吧。毕竟在这个社会的人际交往中,还流行着这么一句话:烟搭桥,酒开路。烟酒齐上万事好商量。

    二是迫于工作生活的压力。现在社会上的竞争压力那么大,特别是在一线城市奋斗的年轻人。独身一人来到陌生的城市打拼,心里承受的压力无人述说,也不好意思天天向家里说在外头多么多么辛苦,然后就靠着抽烟,来缓解压力,在烟雾缭绕中享受成熟的过程。还有那些脑力工作者,在香烟可以提神醒脑这种口口相传的虚假广告中,在工作之余,香烟也成了他们最佳的陪伴。因此,戒烟,又成了泡影。

    如果你有心,那些科学的戒烟方式在网上一搜一大把。可是,据我了解,成功戒烟的还真没有几个。我向那些戒烟成功的人请教过他们戒烟成功的秘诀,总结出来一个可行的方案。并且在我自己身上试过,效果显著。

    如果你真的想戒烟,那么就请按着这个来,不一定科学,但一定有效果。首先将你平时最习惯抽的烟,都换成口感最淡最淡的烟,具体哪个牌子我就不说了,其次,每天坚持锻炼一个小时,是不间断的那种锻炼,无论你做什么运动,当然,有氧运动最好。在你训练完之后抽一根烟,那种感觉,会让你产生一种嫌弃的感觉。说不出来为什么会有这种感觉(带着好几个朋友试过这样做),从最淡的香烟开始,运动完,饭后,以及在你每个想抽烟的时间点,都抽这种你不喜欢的香烟。最多一个星期,你就会开始嫌弃香烟,不知不觉中每天减少抽烟量,两周差不多你就会不需要香烟了,并且对香烟开始有一定的排斥。即使再给你抽你原来习惯的香烟,那种不适应会更加剧烈,从而消除对香烟的依赖。就算是在工作场合,迫于面子接过人家递来的香烟,也不会有那种熟悉的感觉了。

    好了,说到这里,这就是我的戒烟方法。不一定科学,但是亲测有效,如果有兴趣现在抽烟你的就可以试一试,说不定这个方法也适合你呢?

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