从小到大，身体一直不好，最不好的是一直贫血。初中体检，贫血露出端倪，到了高中是营养不良。因为爸妈一直都忙，我也没有告诉他们。一直到毕业工作，都是精瘦精瘦的。身体一直弱，我一直认为是改变不了的事实，因为妈妈的身体也很弱，我一直以为是基因导致的。一直到前年，姥姥病了，白血病。同时，我也病了，脸色苍白。妈妈一下崩溃了，妈妈一直对我隐瞒姥姥的病情，同时也隐瞒我的病情，妈妈对我说等我的化验结果出来，才能知道我是什么病。
我一直以为姥姥和我的病治一治都会好的。可是，天不作美，姥姥还是在一年后走了。而我是缺铁性贫血，我很幸运。从这次生病后，爸妈特别注意我的饮食，我也开始增肥，到现在我已经不是偏瘦体重，而是标准体重。每天做有氧45分钟，已经一年的时间了。今年5月体检，我各项指标正常。我觉得饮食和锻炼都起到了作用。
我不是个喜欢吃的人，从出生那天起到现在，零食和糖是从来不碰的，碳酸饮料和果汁也很少喝。但是，我的身体还是很弱，就是吃饭方面出了问题。我必须调整我的饮食结构，以前从来不吃鸡蛋，现在每天一两个。中午青菜和肉食是必须的，牛肉是午餐常客，我贫血一周吃两次猪肝，晚上喝点稀粥。就这样，吃了一年，早睡早起，我的精神比以前好了。
一开始，我对吃猪肝是抗拒的。猪肝的味道很上头，吃了头疼。不知道是什么原因，就算是现在我吃了也上头。但是，我认为为了身体必须吃。从以前只吃一两口，到现在能吃好几块，天知道我经历了什么。一般都是一口猪肝一口饭，用饭的味道压过猪肝的味道。吃几口猪肝，就觉得已经吃饱了。
锻炼方面，我觉得是我爸在督促我。我爸是常年锻炼的人，他每天早上必须跑一个小时。我也是早起的人，但是我是一直早起刷手机。自从病了，我爸对我说，你这样是不行的，你都快废了。于是，在他的严厉督促下，我买了装备，每天做有氧。有意思的是，我爸得了重感冒，他去医院检查，各项指标都很正常。大夫说：你这个人挺怪，你嗓子都肿成这样了。怎么都正常？我觉得跟我爸常年锻炼的关系是分不开的。这件事情坚定了我锻炼的信心。
早起是容易，可是做起来难。每天早起，我还是习惯拿起手机看看，不看真的很难受，总感觉有什么事情在等着我。一看手机，时间就所剩无几了，就得刷牙吃早饭了。懒，真的是很大的阻碍。刚一开始，坚持了四个月，就在某天早上情绪突然崩塌，觉得太累了，放弃了两个月。但是这两个月，感觉浑身长满了肥肉和懒瘤。痛定思痛，两个月后，又捡起来练。重点说明，我锻炼不是为了减肥，而是为了身体健康。
到现在距我开始锻炼一年多了，身体真的好了很多。感觉累的时候少了，坐地铁站时间长，也不会觉得累。但是这里说一句，并不是一味的要多锻炼，而是劳逸结合，也要多注意休息，做有氧之后记得拉伸。
都说身体是革命的本钱，岁数越大觉得越有道理。得过病的人，更加珍惜身体。以前拖着瘦弱的身体生活，可谓苟且。想要活得轻松，唯有努力。
愿你我都有好身体，加油！
【全文完】
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