疫情之下，感觉很焦虑，怎么办？
1. 不要和自己过意不去
同样，疫情就像那个踩了你脚的人。只是，我们要学着心平气和。否则，这就是和自己过意不去。
2. 每天花1个小时，找回对自己的掌控感
在1个小时的时间里，尽情释放自己的情绪，也能重新找回一些掌控感。然后，心情好了点之后，再去做点什么。
3.一定要做点什么
关注圈里的事，是我们无法改变的。而只有影响圈里的行动，才是能够让我们发生变化的。
4.承认脆弱
承认事实，承认情绪，承认脆弱。
安慰别人，要先承认和理解别人。
5.找几个好朋友
大家可以一起倾诉和倾听。一起吐吐槽，或者一起建一个夸夸群。你也一定有过这样的感觉，有时和朋友聊完之后，心情就会好了许多。
6. 给别人一些帮助和安慰，至少留下一些口德
你身边就有处于疫情漩涡中心的人，也可以给他们一些安慰。至少，留下一些口德。
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