经常有这样的新闻：
男生表白被拒以后，承受不了痛苦就喝醉酒去跳河，也有的爬楼顶要跳楼自杀。弄得消防和公安人员兴师动众，不仅造成社会影响，自己在同事和亲朋面前也抬不起头来了。也还有一些男生在宿舍楼、办公楼下摆爱心蜡烛、拉条幅形式表白被拒的，这些在公众场合表白被拒心理伤害更大。男生们应该想好了在什么场合，以何种形式去表白。多少应该摸清女孩子对你的态度再做选择，一旦被拒，应该怎样调整心态。
表白被拒，如何调整心态
对一个人的爱慕日积月累，心里忐忑不安，最后鼓足勇气，带着自己的真心去跟对方表白，满怀期待却遭遇冷水。有的男生在表白失败以后，可能会觉得这次运气不好，碰上她心情不佳，或者是我的表白方式出了问题。然后上网搜出各种各样的表白方法，尽心准备礼物，等待机会再次表白。有的男生会死缠烂打，甚至有的苦苦哀求，对失败不甘心。
如果你采取这样的方式去做了，那女生是更不会给你机会的，并且也没有挽回的希望。这就好比，一个你完全没有兴趣的女人，她向你示爱或者表白被你拒绝了。然后她还坚持每天给你打电话、发信息，诉说她有多喜欢你，甚至为了你愿意去做任何事情，也会不厌其烦地请你吃饭……请问你会有什么感觉？
表白被拒虽然难受，但痛苦也不会改变结果。所以我们要及时调整心情，让自己理清思绪；若觉得自己是真的很爱，很难放得下。那就别气馁，振作起来继续努力，扫清一切障碍。但如果她有了爱的人，那我们就不要去当第三者了。
表白被拒，如何调整心态
表白被拒时男人要表现出风度，避免让对方太尴尬；需要缓解气氛，不让对方太难做。这个时候你需要：没关系，我可能做得不够好，那我们就继续做朋友。对方这时候拒绝你，或许是不爱亦或是你不够优秀。这个时候给她说没关系是为了缓和两人之间关系，为以后有可能再尝试表白留个后路。
表白被拒，如何调整心态
现在很多爱情都是被现实束缚，你表白的时候或许她并不讨厌你，也还有那么一点点喜欢，但由于现实的压力不能接受你的表白，因为你没有达到她对另一半的物质需求。所以你不必苦恼，也不用消沉。放弃了一个你实现不了的目标，不用再浪费资源。集中精力去提升自己，让自己变得更出色，优秀的男人是不会缺少爱你的女人。
——空谷的蔷薇
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