根据《2018中国睡眠指数》报告显示，四分之三的90后是在晚上11点之后入睡，而三分之一是在凌晨一点入睡，究其原因，除了工作上的压力造成的睡眠质量低下之外，手机等电子产品成为晚睡人群的最大帮凶。
现在的90后熬夜已成为常态，晚睡成为一种潜在的隐形杀手，近年来越来越多的人在熬夜中被掏空了身体，由于长期熬夜会给身体带来难以想象的后果，各种疾病会随之而来啃噬着你的身体，直到完全失去抵抗力，离死亡也就不远了。
劝诫那些正在熬夜的90后，千万别拿自己的健康去做赌注，因为谁都输不起，一旦没了健康一切都是零，戒掉熬夜追剧晚睡的坏习惯，远离各种手机游戏，按时早睡早起好好睡觉，才能精神饱满的做好每天的工作。
每个人都要为自己的健康负责，因为你不能只为自己而活，也是家庭不可缺一的存在，任何一个人倒下了都会给家庭带来沉重的打击，这是每个家庭都不想看到的结果，所以好好睡觉，才是对自己和家人最负责任的态度！
近年来年轻人熬夜猝死的消息令人心痛，本该在奋斗的年纪里追逐梦想，但熬夜悄无声息地夺走了年轻的生命，这些现实生活中的例子再次证明了，熬夜正在惩罚那些晚睡的人，把自己的健康当做赌注，去换取一时的快乐，只会自食其果！
请别再熬夜了，爱惜自己的身体，从早睡早起开始，好好睡觉才是给自己最大的奖赏！只有保证充足的睡眠，才有充沛的精力去做更多的事，享受岁月静好的生活！
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