随着社会发展的步伐逐渐加快快，人在社会中所扮演的角色也开始增多，随之而来的压力也越来越大，这是社会带来的弊端，也是个人内心焦虑的体现，当一个人在身体、心理及社会适应能力等方面状态不佳、机能下降，但是却不能及时调整时，我们的身体就会出现一系列症状，总觉得身体出现了毛病，感觉浑身不舒服，但是去医院通过体检却又查不出身体里哪儿出现了问题，这种困扰和焦虑就是亚健康，也称为第三状态，类似于“慢性疲劳综合症”。
患有“亚健康”的人群，普遍都有以下症状表现，首先是身躯亚健康，当个人身躯逐渐出现疲乏无力、浑身没劲，但是通过休息后却不能解乏，而且也伴随身体上多处肌肉疼及关节疼、头昏脑胀、心悸胸闷、睡眠质量不好、食欲不振、胃肠紊乱容易便秘、腹泻、怕冷、怕风、怕热、易感冒、口干眼干等，这种状态就是说明你的身躯已经处于超负荷状态，呈现一种“亚健康”状态了。其次就是个人心里亚健康，心里出现亚健康时候，就会莫名的情绪低落、恐惧胆怯、胡思乱想、精力不能集中、记忆力下降、反应迟钝、易焦躁或时时心里有委屈感，对新鲜事物兴趣淡然，心里不管做啥都感觉不到快乐、做事无激情等，遇到这种状态则说明个人心里已经处于一种亚健康了。最后也是最常见危害最大的一种亚健康，那就是社会适应症亚健康，患有这种亚健康的人群普遍都不愿与人际交往、冷淡人际关系、远离人群、封闭自己、不能积极承担社会角色、无心工作与学习，以前激情满满想干一番大事业的激情都烟消云散，喜欢封闭自己，做事情不再有条理，对未来一片迷茫，不知道自己未来路在何方，对谁的建议，不管好坏都存有芥蒂。
以上的三种亚健康类型症状，在一定程度上往往交叉重叠出现，持续反复。对人的自信心和事业心都有着莫大的伤害。其实我们个人亚健康之所以会发生，主要由于以下几个方面导致，比如心理压力大、个人不自信、对人对事多疑多虑、精神高度紧张、睡眠质量不好、作息不规律、缺乏运动、人际沟通少、不能积极提升自己、饮食结构不合理等，这些原因和因素都会一定程度上导致个人的亚健康的产生。
亚健康，一般病程比较长，人们检查或者体检觉得没有啥大问题后往往对身体的亚健康不重视，不去把它作为一个重要的事情来对待，不去积极配合治疗，对身体的亚健康一拖再拖，这样不但苦了自己而且个人莫名的烦意和无名的发火对自己爱的人和在乎你的人都是一种伤害。
亚健康不可怕，只要你内心澄明，积极主动地去对症下药，每天自信的去对待自己和他人，主动去改善自己的不良习惯，坚定自己的信心，亚健康一定会被你赶到九霄云外去，还你一个健康、乐观、自信、美好的自己。
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