早起训练营主题作文：
为此，我特意去小区平台的楼梯感受了下。
下楼梯，如果毫无觉知和控制，只是盲目地摩擦膝关节而蹬蹬蹬地下楼，看似速度很快，很厉害。结果，内在的损伤慢慢形成，内心的节奏无法听见。
上楼梯，仿佛更累一些，爬久了还会气喘吁吁，因此很多人选择电梯代步。但其实，上楼梯的好处却很多，一步跨2到3级台阶，可以启动臀肌，减少膝关节的损伤。同时如果能关注呼吸和收紧腹部，也许能达到不错的运动效果。
下楼梯，速度快但重心不稳；上楼梯，速度慢到步步为营，稳扎稳打。
就像堕落的日子总是容易的，人一旦松懈，状态就会直线下滑。坚持往上的路总是那么艰难，但每一步都能让你感到汗水，感到幸福，久而久之，你会舍不得随意去下楼梯的。
路
早起训练营主题作文： 以上下楼梯为主题，写下你的感受。 为此，我特意去小区平台的楼梯感受了下。 下楼梯，如果毫无觉...
摄影日更Day19
今日更新5000+,起点小说更新4000+,投稿文章1000+. 继续写稿。为自己加油！
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最近每天过着平淡的生活，自从去年学习正面管教，看书，参加了几个社群，我变得特别爱学习，特别爱阅读，过的也特别平淡。...
本文标题：日更19：楼梯
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