从大学开始熬夜，一直熬了九年多，今年下定决心改掉这个坏毛病。熬夜的我，其实身体已经很累了，不想睡完全是心理上舍不得睡。好像睡觉了就没有自己的时间了，这种想法是万万要不得的。
本周睡觉时间一直在提前，是个好现象，继续加油！
11月8日（周一）23：50睡觉
11月9日（周二）23：30睡觉
11月10日（周三）23：01睡觉
从大学开始熬夜，一直熬了九年多，今年下定决心改掉这个坏毛病。熬夜的我，其实身体已经很累了，不想睡完全是心理上舍不得睡。好像睡觉了就没有自己的时间了，这种想法是万万要不得的。
本周睡觉时间一直在提前，是个好现象，继续加油！
11月8日（周一）23：50睡觉
11月9日（周二）23：30睡觉
11月10日（周三）23：01睡觉
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身体 养成5:30早起习惯 养成跑步习惯 养成午休习惯 养成早睡习惯 养成阅读习惯 体重由83公斤减到77公斤 家...
之前打算给自己养成一个早睡早起的习惯，结果早醒的习惯养成了，早睡的习惯却没养成，现在每天都是缺少睡眠的状态。 ...
养成良好的习惯，早睡早起，早睡早起
[早睡早起习惯养成] [运动]
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之前谈过早起的方法，根据我个人的经验来说，一旦形成了早起的习惯，身体的生物钟到点会自动把你叫醒。如何调整自己的生物...
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现在是养成了一个跑步的习惯。 但还是没有养成早睡早起的习惯。 其实吧早睡就能早起。 困难的就是早睡了吧，是什么阻碍...
本文标题：早睡习惯养成（一）
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