这是一部探讨“躁郁症”的影片，这样的良心之作，当下可能是越来越少见了。
影片改编自日本作家谷友希子同时获得芥川奖和三岛由纪夫奖双提名的同名小说，豆瓣评分7.3分。
这样一部视觉效果阴郁，动线单调的影片，之所以能受到好评，更多的是因为影片本身在替人们发声，在为生活在精神亚健康状态的人们呐喊。
当下的社会给人太多的压力，无形中职场、生活的大手将人的精神压倒，让人脆弱。这个时代，患上躁郁症或者抑郁症本是十分稀疏平常的事情，但是很多人却并没有对这个群体给予关心和帮助，甚至患者本身都不自知，不愿意承认自己有病。
01
电影首先给我们抛出的一个主题是躁郁症。
很多人对躁郁症的概念并不了解，但大多数人听说过抑郁症。其实躁郁症和抑郁症是两种不同的心理疾病，他们的症状表现也是不同的。
躁郁症患者会在一段时间内暴躁，一些很小的事情都可能引起激烈的反应，如果不及时治疗和调整，很有可能会发展成抑郁症，躁郁症的治疗方法主要就是以心境稳定剂为主。
抑郁症患者在长时间会出现忧郁和情绪低落，而且思维比较缓慢，很可能还伴有悲观消极的心态，这种患者通常没有烦躁情绪的发作，主要治疗方法就是以抗抑郁的药物为主。
本片的主角宁子，是个躁郁症患者。
她每天的生活模式就是睡觉，头顶放了很多台闹钟，但都无法叫醒她。
除了睡觉，她做的事情就只有抽烟、喝酒、然后对着身边的人随便找个小理由就乱发脾气。对情绪无法管理，常常失控，常常想摔打东西，不经意间就哭起来。
小时候，有一次她的躁郁症发作，她把身上所有的毛发都剃光了，包括头发、眉毛，因此遭到学校里同学的欺凌。
宁子回忆，在她小时候，经常会在停电的晚上看到一个女人全裸着，站在窗前跳舞。原来那个是宁子的妈妈，且母亲将躁郁症的基因也遗传给了宁子。
整部影片中，大部分的时间，我们看到宁子蜷缩着身体，躲在被子里，像一个受伤的刺猬一样，只要躲在被子里，就不用再受到任何伤害。然而她也有睡不着的时候，只能醒来，伴着周围狼藉的一切，就像她的内心一样，一片混乱。
日本人是特别喜欢吸烟的群体，男人女人都有吸烟的嗜好。
宁子从被子里爬出来，睁开眼睛要做的第一件事就是吸烟。经常因为烟被抽完了而变得狂躁。然后她会向男友津奈木发脾气，莫名其妙的就会骂人，总之对方怎么做都是不对的。
她每天不出去工作，也不做家务，但是她也并非对一切无感。当姐姐在电话中劝她的时候，她也会有所触动，于是尝试想要参加面试找一份工作，然而第二天面试的时间到了，她还在睡大觉，因为错过了面试，被人在电话中奚落。
她尝试着为男友津奈木做一餐饭，但是去到超市里，看到想要买的圆葱是烂的，想要买一盒鸡蛋，却被旁边匆忙经过的大妈撞了一下，拿在手里的一盒鸡蛋都掉在地上摔碎了。
从宁子的视角去看这一切，所有都是这么的不完美，甚至好像在故意跟自己作对一样，她想做点什么的时候，却到处碰钉子，本来就绷紧的情绪，无法再承受多一点点的意外打击。
所以宁子在终于购物完回到家中，发现最终还是忘记了买味增酱，当她把食物放在微波炉里加热的时候，家里的电闸又再次跳闸一片漆黑，随着黑暗的到来，她心理建设的最后一道防线也崩溃了。
于是她蜷缩着，停留在黑暗的角落里，直到津奈木下班回到家，播好跳了的电闸，她才能站起来。
02
当宁子失去了面试的机会后又再次回到睡觉、抽烟、吃冰冻的便当的恶性循环中时，本以为这样的她应该也是没救了。却被一个陌生女人所拯救。她们明明是敌对的身份，但她却硬逼着宁子重新回到了生活，这个女人就是津奈木的前女友安藤。
安藤固执的认为宁子是一个累赘，是对前男友的拖累，只要她搬出津奈木的住处，安藤就能和男友复合。
但宁子说我没钱、也没工作，于是安藤坚持要给她介绍一份咖啡馆的工作，让她尽快经济独立，然后离开津奈木。安藤固执的以为只要宁子离开，她和前男友一定可以复合，于是她积极的促成宁子打工这件事。
当宁子半推半就的来到咖啡馆打工的第一天，她认识了和蔼可亲的老板和老板娘，还有同样和自己一样，以前喜欢宅在家里的打工妹莉奈。
她不断的冒失的进行着工作尝试，不断的打碎杯子、碟子，虽然承受着内心的压力，但是却能感受到这家小店对自己的接纳，和周围人的善意。
于是宁子在下班回家的路上，久违的和津奈木像正常的情侣一样，情绪稳定的聊起天。她告诉津奈木，虽然我做的还不好，但是周围的人都很宽容，她似乎感觉到自己有希望能做这份工作。
然而工作疲惫的津奈木却只是说好，其他无言以对。
比起宁子这种敞开式的，完全默认自己的躁郁症者的患者，津奈木何尝不是精神亚健康状态。他在出版社工作，但是因为不想和人打交道，从不出去采访。每天除了写稿，还是写稿，自己的这份写完了，还要帮助生病住院的同事写，每天拖着疲惫的身体，在工作中毫无自我认同感的活着。
03
就在一切似乎在向着好的方向在转变的时候，却又出现了我们意料之中的状况。宁子毕竟是个亚健康状态的人。虽然往返于咖啡店开始了工作，但却无法一下子就恢复到正常的生活状态。
辗转间，某日一不留神，她又睡过头，又忘记了还要去工作的事情。于是再次陷入困顿、狂躁。就像是每个月的大姨妈一样，这种躁郁症好了还会再来，不期而遇，却甩也甩不掉。
而情敌安藤，却如同一个严肃管教自己的家人一样，对宁子进行着监督，她盼望着早一天能让宁子搬出津奈木的家，所以安藤上门，亲自去把宁子拖到咖啡馆，训斥教训她，让她继续工作。
在咖啡馆里，即使做错事，忘记上班，什么都是可以被原谅的，所以宁子又恢复了工作。
在结束营业后，大家坐在一起吃饭，宁子感受到来自同事们的关心。
可是不知不觉间，宁子分明的感觉到这种包容和宽容有种异样，在她自顾自的说起害怕抽水马桶的时候，大家都言语之间流露出一种不屑和“这个人真奇怪”的态度。
宁子敏感又脆弱，于是再次陷入了无限的自卑之中，狂躁再次发作。这一次来的很猛烈，和影片一开始形成了呼应。
宁子在爆发前的一刻，打电话给津奈木，她说自己已经忍耐到了极限，但是还是不行，她已经心力交瘁，光是活着，已经让她感觉太累了。
于是，宁子冲出了咖啡店，又开始了狂奔模式。大冬天里，她一件一件脱掉自己的衣服在马路上狂奔，直到一丝不挂，爬上楼顶天台，站在那里发呆。而津奈木在后面一直的追赶着宁子。
宁子见到追上来的津奈木，泪流满面的对他说，只要你想离开我，就可以离开，你告诉我就行。但是我好羡慕你，你可以离开我，但是我却不能离开我自己，一辈子不能和这样的自己分开。
接着宁子问津奈木，你为什么会和我在一起？
津奈木说，我第一次见到你，你离开了和朋友的聚会，说自己的存在会给人带来麻烦，你对我说，总感觉好像被人看穿了一样，我听到你这样说很震惊，因为我也曾经有这种想法，所以我刻意让自己和很多事情保持一定距离。
后来，你撞破了头，头在流血，你却穿着蓝色的裙子漫无目的在狂奔，看到你狂奔的样子，我觉得很美，也很想了解你是个怎样的人。
04
虽然整部电影努力在向我们呈现躁郁症患者的困境，但导演除了抛出问题，也并没有忘记帮我们寻找解决问题的方法。
在宁子去打工的时候，店长曾经给予她指点。告诉宁子，真正的好起来， 不是别人希望你这样做，希望你去打工，而是你自己要发自内心的想做一件事。
而在影片的结尾，高潮部分，宁子作为病患本人，也坦诚的自白了自己的感受，和对周围亲近的人的要求。
之所以患有狂躁症，因为她是个活得十分深刻的人，她的坏情绪，不是突然来的，是很多事情引起的。如果津奈木不是一味的不敞开心扉，总是一个面孔、一副态度，那也许对宁子是有帮助的。
宁子在用力的活着，她敏感的感受着周遭的一切空气和情绪，同样的，她希望津奈木能真诚的、坦白的面对她，她做错了，就用力的批判，津奈木他自己有什么不开心、不满意，也能说出来，能坦白的告诉宁子，这是宁子希望看到的。
即使人和人之间并不一定能真正的互相了解，悲欢感受并不能完全互通，但是这份努力去达到同步和理解的爱却能治愈一切。
最后，在天台上，津奈木也看到了一路尾随而来的前女友安藤。安藤显然是自作多情了，津奈木早已和她分开，感情也没有再挽回的余地。
宁子和津奈木再次回到寓所，彼此敞开心扉的两个人，抱在一起痛哭流涕。
津奈木告诉宁子，他会更加用心的去了解宁子。在那一瞬间，宁子没有再因为黑暗而感到恐惧，她所期待的、久违的释放终于到来。因为爱，她感受到自己还活着。
05
看完整部影片，还有很多是导演给我们留白的部分，值得反复的去玩味。
躁郁症或者说一切情绪问题的患者，他们的出口在哪里？我们应该体会到外力和内力是同样重要的。
就外力而言，同事、家人、朋友的包容是需要的。但是一味的包容，会让当事者感觉到更大的疏离，适当的把这个病人当成一个正常人去对待，用真实的自己去面对病人，这个是周围人应该努力做到的事情。
而内力，对于问题者本身，像宁子一样，大部分人不是始终处于病痛或者情绪失控状态的，所以在清醒的时候，要尽力的去表达自己的感受，接受自己的问题，并且学会求助。
人的生命力是旺盛的，每个人都有求生、求好的愿望，任何病痛除了药物，意志力是最重要的支撑、也是决定性的支柱。
看到宁子裸奔，可能有人觉得她是疯了，但在另一个层面，她没有自杀、她没有困在躁郁症里面，让躁郁症演变成抑郁症，她就是对的。狂奔是她在释放，她用自己独特的方式释放了一部分的压力。
即使正常人也好，任何人都有精神脆弱的时候，这就像是得了口腔溃疡一样，不是丢人的事情，未雨绸缪，我们要知道自己如何做能取悦自己，让情绪得到宣泄，哪怕是像宁子一样裸奔。
活着，本来就不是一件容易的事情，为什么不体谅一下自己。生而为人，我们最重要的不是背负责任和压力、也不是一定要为了什么而活着，而首先是要让自己能活下去。
裸奔是一种象征意义也好，是真实的行为也好，都在诉说一种挣扎，对命运、对不公、对生活的一种反抗，这个动作是优美的，是有力量的，是生命力的提现。
如果你也处在压抑中，不妨思考一下，如何释放吧！
以上
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