早上醒来，不管天气预报说要下大雨，7点30分出发晨跑10公里，跑回家9点过8分，上楼10分钟后，天就开始下雨了，密密麻麻的中雨，诚心感恩天公作美。
拿出南瓜和小米，洗好切好放锅里煮粥，最喜欢吃小米南瓜粥了，又到阳台上做运动，先做一套乌帕瑜伽，再做拍打慧命功，接着做呼吸法，做完后已到11点半，从冰箱拿出两棵油麦菜洗干净炒好，用来下小米南瓜粥，分量不多不少，刚刚好两碗粥吃得胃宝宝很开心。
吃完就午休，时间刚刚好 ，午休没睡床，而是睡瑜伽垫，金刚坐姿的趴卧在两个重叠的抱枕上，可以很好的理顺胃气。
醒来就写今天的感受感悟，回南天特别潮湿，地上都在出水，我感觉到冷，干脆薰艾，先薰臀部再到后腰背，快灭掉时再薰肚子，过程一个小时；接着又薰脚板底，暖暖的好舒服。
晨练天天有，晨间日记却不常有。 当初决定写晨间日记，是为了督促自己晨练，记录晨练点滴的，而后却发现每天晨练其实比每...
暑假日记十三 《晨练》 今天早上五点，我就被妈妈叫起了床，起来晨练啦...
我要做什么
早上醒来，不管天气预报说要下大雨，7点30分出发晨跑10公里，跑回家9点过8分，上楼10分钟后，天就开始下雨...
今天醒来6点多，天气晴朗，早上跑步10公里，在桥上自由舞动20分钟，还加入苏菲旋转，还做了拍打功，乌帕瑜伽，和呼吸...
今天是什么日子：2019.3.6 起床：5:22 就寝：22:00 清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可） 我今...
今天是12月1号。晴朗，但是空气的味道，不怎样，好闻。 昨天晚上我做了一个梦，在梦里，我的肚子疼了整整一晚。好像是...
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1、王国庆：中国2017年度经济总量相当于英印法意等6国总和； 2、据日媒报道，福岛县核事故患癌复发，已诊断159...
你不用炫耀你的财富， 你是否有钱藏在你付款的细节里。 你不用吹嘘你的能力， 你是否有本事藏在你做事的方法里。 你不...
本文标题：晨练日记
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