睡眠跟踪二

昨夜睡眠

昨天的睡眠质量也有待提高，特别是下半夜，做了两个噩梦，还叫醒自己。

睡前泡脚。

关好窗帘。

无光。

不过，晚了20分钟入睡。

半夜起床上厕所，影响睡眠。晚餐还是要干一点。

席子是凉的，被子是热的。我今晚可以调整下。

期待有80分的好睡眠！