昨夜睡眠
昨天的睡眠质量也有待提高，特别是下半夜，做了两个噩梦，还叫醒自己。
睡前泡脚。
关好窗帘。
无光。
不过，晚了20分钟入睡。
半夜起床上厕所，影响睡眠。晚餐还是要干一点。
席子是凉的，被子是热的。我今晚可以调整下。
期待有80分的好睡眠！
昨夜睡眠
昨天的睡眠质量也有待提高，特别是下半夜，做了两个噩梦，还叫醒自己。
睡前泡脚。
关好窗帘。
无光。
不过，晚了20分钟入睡。
半夜起床上厕所，影响睡眠。晚餐还是要干一点。
席子是凉的，被子是热的。我今晚可以调整下。
期待有80分的好睡眠！
昨天的睡眠质量也有待提高，特别是下半夜，做了两个噩梦，还叫醒自己。 睡前泡脚。 关好窗帘。 无光。 不过，晚了20...
昨晚睡眠显示的数据，是最近一周多以来最好的。其实自我感觉一般。因为昨天晚上做了一个很长的梦，似乎是关于上课的事情。...
数据看起来挺令人沮丧的。 睡眠时间长达8小时，深睡短到没有一小时，浅睡太长。 其实，自我感觉持续这样的状态，已经挺...
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本文标题：睡眠跟踪二
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