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睡眠跟踪6

睡眠跟踪6

作者: 渔歌子珊 | 来源:发表于2019-10-25 09:12 被阅读0次
10.25

数据看起来挺令人沮丧的。

睡眠时间长达8小时,深睡短到没有一小时,浅睡太长。

其实,自我感觉持续这样的状态,已经挺久的了。

今天晚上睡前会给自己泡脚,另外会借助手机里面的深睡冥想法。

提高睡眠质量,拥有好睡眠,迫在眉睫。

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