数据看起来挺令人沮丧的。
睡眠时间长达8小时,深睡短到没有一小时,浅睡太长。
其实,自我感觉持续这样的状态,已经挺久的了。
今天晚上睡前会给自己泡脚,另外会借助手机里面的深睡冥想法。
提高睡眠质量,拥有好睡眠,迫在眉睫。
本文标题:睡眠跟踪6
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