如果消除焦虑

       在写这个标题以前，其实我焦虑了好长时间，一方面是对未来的焦虑，另一方面是来自理想的焦虑。在我看来，浑浑噩噩的工作和生活已经不能支撑美好的未来，离自己的理想越来越远。固然每天都能看到不一样的自己，但是这种变化还是来得太慢，而且除了思想上的变化，行动上的速度明显慢于思想上的变化，感觉自己还是会时不时地退回到舒适区，当退回到舒适区的时候，整个人就会焦虑，又重复之前的信心百倍---焦虑---信心十倍---焦虑的怪圈。

      如何跳出这个怪圈，首先我觉得还是目标不明确，东想想西做做，没有目标，就没有行动力的支撑，做事情容易放弃。因此做事情首先得有目标。当深耕一个行业许久之后，如果没有更好的机会，那么想转行其实还是挺困难的。但是自己首先要有信心，就是所说的机会无处不在，就看有没有这个能力发现。

       有了目标之后就要让自己忙起来，忙的自己都没有时间东想西想，焦虑它自己就跑掉了。人的大脑在一个特定的时候想的只有一件事，如果它已经被充实的填满了，就不会有恐惧、害怕和焦虑的出现。他想的只有我怎么做才能解决问题。就像母亲在哺育孩子的时候，虽然很辛苦、睡不好但是她脑子里想着的是怎么把孩子带大，如何让他健康成长。

       行动上的持续发力能反过来改变思想，当获得小的成功时，它能使你信心倍增，勇往直前；当遇到挫折的时候，它能告诉思想这样子可能不行，以此来使思想维持在正确的道路上。

       消除焦虑看起来真的很简单，有目标，并付之行动，但真正能做到的似乎少之又少。因此如果我们对当前的现状不满的时候，我们要时候提醒自己说目标-行动，目标-行动，虽然今天我们可能还没有找到目标，但是我们的思想会时刻提醒我们，目标-行动。