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情绪觉察

情绪觉察

作者: 溪小雪 | 来源:发表于2022-04-30 22:06 被阅读0次

工作上,看到成绩的结果,本以为应该还可以,可是相比之下,几个成绩下来,都是处于中下水平。

有一点失落,也开始自我怀疑和否定,难道真的这么差劲吗?

觉察到又陷入自我否定中,而这又是触发了哪个情绪呢?是触发过往的什么感受,让自己有这样的反应呢。

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