最近身体老是小毛病不断。不是这炎症就是那炎症。现在一听到炎症两个字就特敏感，好烦哦。
看来，身体非常需要强大的免疫力，以帮助我们阻挡各种病菌。
以前也常听关于免疫力的话题，但却对它的重要性感受并不深刻 。最近身体老出现各种炎症，非常不舒服，也很影响心情，所以从思想上深深地意识到免疫力的重要性。
真的，免疫力就是我们人体的保护神，免疫力越强，我们身体素质也越强，对抗各种有害细菌侵袭的能力也越强大。
多吃维生素C，多吃新鲜水果和青菜，以增强我们人体自身的免疫力。 还要进食含有优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶以及瘦肉等。另外，适当吃豆制品也有提高免疫力的作用；
除了以上合理膳食以外，我们还需要积极地进行运动锻炼。有规律的运动，能够增强我们的体质，增强抗病能力。另外还要保证充足的睡眠，少熬夜，也对增强抵抗力和免疫力有重要作用。
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本文标题：要加强身体免疫力
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